nosh 鶏肉のニンニクみそのカロリーは366kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから428位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

鶏肉のニンニクみそにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	513 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	805 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	457 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから428番目です（軽いほうから62%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの30%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が12.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより38kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると215kcal軽い数字です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

63分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
CoCo壱番屋ゴロゴロスパイスカレー	366	21.7	25.6	—	2.3
ソーセージとスクランブルエッグ	365	14.3	22.4	—	2.5
バターチキンカレー	365	19.3	22.9	—	1.9
照りマヨ鶏つくね	367	14.9	21.9	—	2.5
サルシッチャとニョッキのピリ辛トマトソース	365	14.1	19.9	—	2.5
きのこと牛バラ肉の甘酢がけ	365	15.4	28	—	2
さばの味噌だれ	367	17.4	21.9	—	2.4
スタミナ全開！アンガス牛の黒胡椒仕立て	365	14.1	27	—	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
韓国風キムチ冷麺（そば粉使用）	セブン-イレブン	366	11.3	5.6	68.7	5.8
大きなおにぎりシーチキン®マヨネーズ	ローソン	366	6.8	11.2	60.5	2.1
てっぱんのあたま旨みベーコンのチーズソース	てっぱんのスパゲッティ	366	21.2	24.2	16.2	3.3
和風だしが効いた冷し明太クリームうどん	ファミリーマート	366	10.6	5.1	70.5	3.3
鶏の唐揚げ（シングル）	八剣伝	366	—	—	—	4.3
4コ入りから揚おかずのみ	ほっともっと	366	24.7	19	21.7	3
ソイモスバーガー	モスバーガー	366	13.1	13.8	48	2.6
肩ロースステーキ(約120g)	ステーキガスト	366	—	—	—	1.3

「鶏肉のニンニクみそ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。