nosh フラメンカエッグのカロリーは361kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから414位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

フラメンカエッグにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	508 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	800 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	452 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから414番目です（軽いほうから60%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの36%、食塩相当量は7.5gの33%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.3g足りません、脂質が12.6g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより33kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると220kcal軽い数字です。

ウォーキング

98分

ジョギング

49分

自転車

63分

水泳

43分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鮭の明太ポテトチーズ	361	20.4	19.9	—	2.5
鶏もも肉のからあげグリーンカレーソース	361	24.3	20.5	—	2.2
鶏むね肉のから揚げ醤油だれ	360	30.9	18.7	—	2.5
ハンバーグと彩り温野菜のデミ	362	17	21.1	—	2.4
香港屋台飯！ボウジャイファン	362	22.2	17	—	2.4
鶏つくねとたっぷりやさいテリマヨ	362	15.7	20.1	—	2.5
チートデイに食べる炭火鶏和ごはん	360	15.3	20.7	—	2.5
やわらか牛肉のコンソメ煮	363	16.8	26.8	—	2.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ねぎとろ中巻	華屋与兵衛	361	—	—	—	1.6
鶏のうまみ！鶏そぼろ弁当	ファミリーマート	361	10.8	6.5	65.2	1.2
酔虎伝のてっちゃん鍋	酔虎伝	361	—	—	—	5.3
熟成フィレステーキ150g テイクアウト	フォルクス	361	33.9	16.8	24.7	2.6
ソイチーズバーガー	モスバーガー	361	14.6	14.4	43.6	2.6
お子様うどんと唐揚げ(鶏の竜田揚げ)	大戸屋	361	13.7	12.7	46.3	2.9
黒豚ヒレかつ（80ｇ）	濵かつ	361	21.2	22.6	15.7	0.3
鶏そぼろまぜのっけそば朝食小	なか卯	361	20.5	12.5	43.6	3.7

「フラメンカエッグ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。