nosh チキンのトマトチーズがけのカロリーは459kcal

✓ 公式データ nosh食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

noshの食事693品中軽いほうから617位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

noshでこれより軽い食事

チキンのトマトチーズがけにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	ロールケーキコーヒー(3個)	147	606 kcal
いちばん重いドリンク	チーズフォンデュのビーフパティ	439	898 kcal
いちばん軽いサイド	バターロール(4個)	91	550 kcal

同じnoshのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

noshの食事693品の中で、カロリーが低いほうから617番目です（軽いほうから89%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの47%、脂質は62gの37%、食塩相当量は7.5gの29%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が13.1g超えています。
宅配・高たんぱく食の食事メニューの平均328kcalより131kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると122kcal軽い数字です。
100kcalあたりのたんぱく質は8.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。

ウォーキング

125分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

55分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
タンドリーチキン	458	36.7	26.1	—	2.4
牛肉とごぼうの炒め煮	460	15.6	32.5	—	1.9
牛肉の黒胡椒ソース	460	16.9	40.2	—	2
九条ねぎと蒸し豚の塩だれ仕立て	460	17.8	36.6	—	2.3
よだれ鶏	458	23.4	31.9	—	2.3
牛肉の彩りトマトソース	461	17.8	37.2	—	2.5
鶏肉の甘辛煮	456	29.9	30.4	—	2.5
牛肉のファヒータ	462	18.8	33.2	—	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
こく旨ミートドリア	ガスト	459	—	—	—	2.9
クリスピーマルゲリータピザ	プロント	459	—	—	—	—
ふわとろタマゴ＆焦がしマヨのやみつきドッグ	サンマルクカフェ	459	13.1	30.3	33.3	2.5
一汁三菜ランチ	とんでん	459	18.5	11.4	68.1	3.2
ダブルチーズバーガー	マクドナルド	459	26.4	25.1	31.8	2.9
カレー	ほっともっと	459	10.1	3.9	99.2	2.9
ゼンゼロ・ダブルベーコンバーガー	ウェンディーズ・ファーストキッチン	459	23.5	29.8	29.4	3
クリスピーフライドポテト～ケチャップ添え～	ドトール	459	4.1	26.9	50.2	2.3

「チキンのトマトチーズがけ」の栄養成分はnoshが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。