Denny's — calories & nutrition
Publishes calories, protein, fat, carbs, saltP = protein · F = fat · C = carbs · S = salt
All 454 items by name
- 【ホテルメッツ朝食】スクランブルエッグ 307 kcal
- 【ホテルメッツ朝食】サニーサイドアップ 218 kcal
- 【ホテルメッツ朝食】ターンオーバー 218 kcal
- 【ホテルメッツ朝食】シーザーサラダ 117 kcal
- 【ホテルメッツ朝食】焼き鮭 119 kcal
- 【ホテルメッツ朝食】国産小麦のパンケーキセット ヨーグルト付き 412 kcal
- 【ホテルメッツ朝食】トーストセット ヨーグルト付き 391 kcal
- 【ホテルメッツ朝食】グリルドチーズサンド ヨーグルト付き 393 kcal
- 【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（納豆） 391 kcal
- 【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご） 368 kcal
- ミルクプリン 68 kcal
- スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く） 354 kcal
- サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く） 335 kcal
- ベースドエッグモーニング（おこのみセット除く） 335 kcal
- ターンオーバーモーニング（おこのみセット除く） 335 kcal
- シーザーサラダモーニング（おこのみセット除く） 117 kcal
- スクランブルエッグモーニング グランドスラム（おこのみセット除く） 521 kcal
- サニーサイドアップモーニング グランドスラム（おこのみセット除く） 502 kcal
- ベースドエッグモーニング グランドスラム（おこのみセット除く） 502 kcal
- ターンオーバーモーニング グランドスラム（おこのみセット除く） 502 kcal
- 焼き鮭朝食（小鉢除く） 415 kcal
- ベーコンエッグ朝食（小鉢除く） 448 kcal
- 海老と蒸し鶏のスープごはん 371 kcal
- ふんわり卵ときのこの朝食（小鉢除く） 506 kcal
- ふんわり卵ときのこの朝食～わかめうどん（小鉢除く） 754 kcal
- ローストポークサラダ 石窯ブール添え 155 kcal
- デリーチキンカレー 692 kcal
- 月見わかめうどん 343 kcal
- 中華麺 470 kcal
- ミニ中華麺 233 kcal
- おろしハンバーグ朝食（小鉢除く） 586 kcal
- ミートソース 465 kcal
- ライトモーニング（おこのみセット除く） 207 kcal
- トーストモーニング（サラダ） 368 kcal
- トーストモーニング（ゆで卵） 392 kcal
- グリルドチーズサンドモーニング（サラダ） 370 kcal
- グリルドチーズサンドモーニング（ゆで卵） 395 kcal
- 自家製フレンチトースト（４コ） 530 kcal
- （セット）トーストセット 321 kcal
- （セット）グリルドチーズサンドセット 324 kcal
- （セット）ミニフレンチトーストセット 293 kcal
- （セット）石窯ブールセット 211 kcal
- （セット）国産小麦のパンケーキセット 342 kcal
- （セット）ごはん・みそ汁セット 289 kcal
- （セット）ごはん大盛り・みそ汁セット 414 kcal
- （セット）ごはん少なめ・みそ汁セット 165 kcal
- （セット）納豆つき ごはん・みそ汁セット 383 kcal
- （セット）納豆つき ごはん大盛り・みそ汁セット 508 kcal
- （セット）納豆つき ごはん少なめ・みそ汁セット 259 kcal
- （セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット 439 kcal
- （セット）納豆つき ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット 533 kcal
- （小鉢）納豆（たれ、からし付） 94 kcal
- （小鉢）ミニサラダ 46 kcal
- （小鉢）生たまご 71 kcal
- ブランチプレート 822 kcal
- バナナ 101 kcal
- ヨーグルト 39 kcal
- ブルーベリーヨーグルト 52 kcal
- フルーツヨーグルト 60 kcal
- たまご1コ(おこのみの焼き方で)サニーサイドアップ、ベースドエッグ、両面焼き 109 kcal
- たまご1コ（スクランブルエッグ） 118 kcal
- ベーコン（１枚） 43 kcal
- ソーセージ（１本） 67 kcal
- 生たまご 71 kcal
- 納豆（たれ、からし付） 94 kcal
- 焼き鮭 119 kcal
- のり 7 kcal
- トースト（ジャム、バターつき） 321 kcal
- ミニ牛カルビ丼 414 kcal
- 北海道バターを使用した たらこソース 363 kcal
- とろ～り卵とチーズのオムライス 683 kcal
- なすのミートソース 515 kcal
- 海老ドリア 496 kcal
- 唐揚げの彩りごはん～黒酢ソース 421 kcal
- デミヒレカツ＆ミートソース 734 kcal
- 海老と小柱のトマトスパゲッティ 477 kcal
- 和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ 580 kcal
- 和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き） 758 kcal
- おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） 680 kcal
- 煮込みハンバーグ～デミグラスソース （ライス・みそ汁付き） 736 kcal
- なすと香味野菜のハンバーグ（ライス・みそ汁付き） 715 kcal
- グリルチキン～和風ソース（ライス・みそ汁付き） 758 kcal
- ハンバーグ＆ハーフグリルチキン～選べるソース（ライス・みそ汁付き） 803 kcal
- 【選べるソース】おろしソース 18 kcal
- 【選べるソース】ガーリックソース 51 kcal
- 【選べるソース】和風ソース 50 kcal
- 【選べるソース】デミグラスソース 49 kcal
- 油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き） 874 kcal
- 低温調理 厚切りローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き） 704 kcal
- 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ） 746 kcal
- たらマヨポテト 386 kcal
- ベーコンとほうれん草 146 kcal
- オニオンスープ 75 kcal
- コーンスープ 74 kcal
- なすとほうれん草のおろし和え 68 kcal
- 自家製ミニフレンチトースト（２コ） 293 kcal
- ミニシーザーサラダ 107 kcal
- グリーンミックスサラダ～選べるドレッシング 7 kcal
- 【選べるドレッシング】シーザードレッシング 87 kcal
- 【選べるドレッシング】にんじんドレッシング 24 kcal
- 【選べるドレッシング】国産野菜の焼きたまねぎドレッシング 37 kcal
- ベーコンとブロッコリー～にんじんドレッシング 71 kcal
- 長崎県松浦港のアジフライ 179 kcal
- 白玉あずき 120 kcal
- チョコバナナプレート 162 kcal
- 桃ソルベ 53 kcal
- トマトチキン＆ベーコンコーン 685 kcal
- 照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー 651 kcal
- おろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草 620 kcal
- カレーハンバーグ＆ベーコンコーン 653 kcal
- おろしチキン＆ミートペンネグラタン 682 kcal
- ベジ和えそば～１日に必要な野菜量が1/3摂れる 435 kcal
- 香油（シャンヨウ）和えそば～太白胡麻油使用 550 kcal
- スパイスラーメン 638 kcal
- 麻辣湯麺～選べる麺 281 kcal
- 【選べる麺】中華麺 294 kcal
- 【選べる麺】うどん 225 kcal
- 【選べる麺】マロニー 227 kcal
- ミニごはんと唐揚げ2コセット 334 kcal
- おこさまカレー（ゼリーつき） 264 kcal
- おこさまランチ（ゼリーつき） 555 kcal
- おこさまラーメン（ゼリーつき） 252 kcal
- おこさまうどん（ゼリーつき） 284 kcal
- おこさまオムライス（ゼリーつき） 337 kcal
- おこさまハンバーガー（ゼリーつき） 526 kcal
- おこさまパンケーキ（ゼリーつき） 330 kcal
- ベビーフード～しらすの雑炊 34 kcal
- おこさまパルフェ 133 kcal
- キッズバースデーパンケーキ 472 kcal
- 【おこさま販促】赤ぶどうゼリー 47 kcal
- 【おこさま販促】バニラアイス 82 kcal
- 低アレルゲンプレート 425 kcal
- 低アレルゲンバーガープレート 428 kcal
- 低アレルゲンケーキ 121 kcal
- おこさまオレンジジュース ◎ 68 kcal
- おこさまミルク ◎ 69 kcal
- おこさまカルピス◎ 65 kcal
- りんごジュース 40 kcal
- おこさまクリームソーダ ◎ 94 kcal
- 味噌らぁ麺・改～五重の味噌 1,063 kcal
- 味噌チャーシューらぁ麺・改～五重の味噌 1,455 kcal
- 辛味噌らぁ麺 956 kcal
- 辛味噌チャーシューらぁ麺 1,348 kcal
- 焼き餃子2個～柚子胡椒＆胡麻油 295 kcal
- 麻婆牡蠣＆豆腐 259 kcal
- ニラともやしのシャキシャキ焼き～チャーシュー添え 286 kcal
- ミニごはん 187 kcal
- 蜜いものザ・サンデー～紅天使使用 736 kcal
- 蜜いものパルフェ 345 kcal
- 蜜いものちょこっとパルフェ 281 kcal
- 蜜いものちょこっとすぎるみたらしパルフェ 137 kcal
- 蜜いものブリュレパンケーキ 935 kcal
- 蜜いものキャラメリゼ～バニラアイス添え 134 kcal
- さつまいもアイスとあずきの白蜜ゼリー 132 kcal
- おいもプリン 116 kcal
- 【ダイヤモンド会員】あずきとカスタードのフレンチトースト 439 kcal
- 蜜いものまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） 386 kcal
- 完全メシ ジャンバラヤ 497 kcal
- 完全メシ 海老グラタン 466 kcal
- 完全メシ トムヤムクンのスープごはん 453 kcal
- 駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット 443 kcal
- 駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・うどんセット 762 kcal
- アメリカンクラブハウスサンド 884 kcal
- グリルドチーズサンド 324 kcal
- D’ｓアメリカンデラックスプレート 1,643 kcal
- 海老とアボカド たらこソース 420 kcal
- ブロッコリーとアボカドのジェノベーゼ 630 kcal
- 蟹と海老のペペロンチーノ 401 kcal
- 生ハムとベーコンのカルボナーラ 548 kcal
- ハンバーグカレードリア 769 kcal
- 【トッピング】チェダーチーズ１枚 51 kcal
- 鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売） 1,211 kcal
- 鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売） 933 kcal
- 鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売） 1,121 kcal
- ジャンバラヤ 388 kcal
- グリルチキンのジャンバラヤ 691 kcal
- グリルチキンの大盛りジャンバラヤ 885 kcal
- 特製ケチャップのオムライス 698 kcal
- 特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ 845 kcal
- とろ～り卵とチーズのオムライス＆唐揚げ 830 kcal
- ミニオムライス 319 kcal
- サラダごはん～ガパオ・ガイ 618 kcal
- 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 747 kcal
- スパイスラーメン～選べる麺 344 kcal
- 辛味オイル 80 kcal
- ゆで卵 36 kcal
- スチームチキン 18 kcal
- レモン 3 kcal
- ミックスチーズ 50 kcal
- きくらげ 4 kcal
- 海老 11 kcal
- ほうれん草 7 kcal
- 白髪ねぎ 7 kcal
- 納豆 94 kcal
- 追加パクチー 1 kcal
- パオズ 114 kcal
- 海老ぎょうざ 69 kcal
- きのこデミ煮込みハンバーグ 451 kcal
- 和風ハンバーグ 469 kcal
- グラタン風ハンバーグ～トリュフソース 547 kcal
- なすと香味野菜のハンバーグ 426 kcal
- あめいろたまねぎソースのスープハンバーグ 554 kcal
- おろしハンバーグ 390 kcal
- おろしハンバーグ＆ハーフチキングリル 538 kcal
- おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ 555 kcal
- 油淋鶏＆おろしハンバーグ 585 kcal
- 麻辣土鍋ハンバーグ 634 kcal
- BEEFハンバーグステーキ[約200g]～選べるソース 407 kcal
- BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソース 254 kcal
- BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル 525 kcal
- 長崎県松浦港のアジフライ 1個 173 kcal
- 海老フライ１本 130 kcal
- 鶏唐揚げ２コ 147 kcal
- チェダーチーズ１枚 51 kcal
- 牡蠣フライ２個 221 kcal
- 三元豚のヒレカツ 1個 136 kcal
- サーロインステーキ160ｇ～選べるソース 538 kcal
- カットステーキ～選べるソース 281 kcal
- Wカットステーキ～選べるソース 460 kcal
- ビーフシチュー 602 kcal
- たっぷりお肉の土鍋ビーフシチュー 1,078 kcal
- 香味野菜と生姜の油淋鶏 451 kcal
- グリルチキン～和風ソース 468 kcal
- グリルチキン～醤油バターソース 469 kcal
- 低温調理 厚切りローストポークステーキ 414 kcal
- 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ） 456 kcal
- 国産豚のしゃぶしゃぶ～選べるソース 235 kcal
- 【豚しゃぶ用ソース】おろしソース 27 kcal
- 【豚しゃぶ用ソース】油淋ソース 64 kcal
- 合挽ハンバーグ～選べるソース 278 kcal
- グリルチキン～選べるソース 271 kcal
- 生ハムシーザーサラダ 135 kcal
- 焼き野菜～ジェノベーゼソース 157 kcal
- 温野菜～にんじんドレッシング 100 kcal
- 生ハムサラダ～選べるドレッシング 27 kcal
- アボカドとなすのサラダ～選べるドレッシング 44 kcal
- ポテトとジェノベーゼのサラダ 209 kcal
- ニラともやしのシャキシャキ焼き 207 kcal
- オニオングラタンスープ～淡路産たまねぎ使用 150 kcal
- 生ハム＆ローストポーク 104 kcal
- フライドポテト 293 kcal
- （クーポン）山盛りフライドポテト 586 kcal
- シャカシャカポテト（バター醤油） 301 kcal
- 三元豚のヒレカツ 274 kcal
- 鶏唐揚げ 223 kcal
- 海老フライ 263 kcal
- ほうれん草とチーズのオムレツ 294 kcal
- 野菜とポテトのミートチーズ焼き 258 kcal
- 牡蠣フライ3個 295 kcal
- みそ汁 24 kcal
- ライス 265 kcal
- ライス大盛り 390 kcal
- 少なめライス 140 kcal
- ライス＆みそ汁 289 kcal
- ライス大盛り＆みそ汁 414 kcal
- 少なめライス＆みそ汁 165 kcal
- 少なめ黒米ともち麦ごはん（90g） 148 kcal
- 少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g） 172 kcal
- 黒米ともち麦ごはん（180g） 295 kcal
- 黒米ともち麦ごはん&みそ汁（180g） 319 kcal
- 石窯ブール 211 kcal
- 石窯ブール（ホイップバター除く） 173 kcal
- キャラメルハニーパンケーキ（3枚） 550 kcal
- キャラメルハニーパンケーキ（2枚） 426 kcal
- タワーパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用 1,553 kcal
- ガーデンパンケーキハーフ～国産小麦粉きたほなみ使用 400 kcal
- ガーデンパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用 774 kcal
- チョコプリンパルフェ 356 kcal
- ミニチョコサンデー 327 kcal
- ニューヨークチーズケーキ 188 kcal
- 和み抹茶ミニパルフェ 316 kcal
- 国産小麦のパンケーキ 466 kcal
- 抹茶ブラウニー～宇治抹茶使用 240 kcal
- 抹茶白玉のブラウニーサンデー 620 kcal
- ミニミニフレンチトースト バニラ 234 kcal
- ミニミニフレンチトースト チョコ 230 kcal
- ティラミス 201 kcal
- DEVIL'S ブラウニーサンデー 599 kcal
- ガトーショコラブラウニー 246 kcal
- アサイーヨーグルト 202 kcal
- チョコプリン 71 kcal
- こだわりアイス（チョコアイス） 91 kcal
- こだわりアイス（バニラアイス） 98 kcal
- こだわりアイス（抹茶アイス） 73 kcal
- こだわりアイス（桃ソルベ） 53 kcal
- 葛まんじゅう 92 kcal
- チョコのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） 333 kcal
- 【アプリ会員クーポン】バースデーパンケーキ 452 kcal
- オリーブオイル 63 kcal
- パウダーチーズ 23 kcal
- たらマヨソース 47 kcal
- にんじんドレッシング 36 kcal
- シーザードレッシング 130 kcal
- 国産野菜の焼きたまねぎドレッシング 74 kcal
- レモンウェッジ2切れ 3 kcal
- ストロベリージャム 36 kcal
- メープルタイプシロップ 56 kcal
- ホイップバター 38 kcal
- はちみつ 50 kcal
- キャラメルソース 43 kcal
- チョコソース 18 kcal
- ホイップクリーム 81 kcal
- マヨソース 101 kcal
- タルタルソース（２０g） 78 kcal
- トマトケチャップ（1パック） 10 kcal
- ソース（１０g） 13 kcal
- しょうゆ（１０g） 7 kcal
- ビネガー（１０g） 3 kcal
- パルメザンチーズ（１０g） 52 kcal
- タバスコ（１０g） 2 kcal
- サントリー・ザ・プレミアム・モルツ 生ビール 132 kcal
- サントリー・ザ・プレミアム・モルツ 生ビール（大） 197 kcal
- サントリー・ザ・プレミアム・モルツ 中ビン（500ｍｌ） 235 kcal
- ハウスワイン（グラス）（赤） 85 kcal
- ハウスワイン（グラス）（白） 104 kcal
- ワイン（デカンタ）（赤） 340 kcal
- ワイン（デカンタ）（白） 415 kcal
- 角ハイボール 71 kcal
- メガ角ハイボール 142 kcal
- こだわり酒場 レモンサワー 60 kcal
- ジンソーダ 67 kcal
- 知多ハイボール 104 kcal
- ドリップ珈琲 6 kcal
- アイスコーヒー 8 kcal
- ダージリン紅茶 3 kcal
- アイスティー(アールグレー) 2 kcal
- 宇治煎茶 6 kcal
- 宇治冷緑茶 4 kcal
- メロンソーダ 100 kcal
- コカコーラ 89 kcal
- カルピスソーダ 108 kcal
- カフェラテ 70 kcal
- アイスカフェラテ 53 kcal
- カプチーノ 62 kcal
- ミルク（ホット・アイス） 92 kcal
- オレンジジュース 90 kcal
- セイロン 2 kcal
- カフェインレスアールグレイ 2 kcal
- ダージリン 2 kcal
- アップルティー 2 kcal
- ジャスミン 3 kcal
- 煎茶 3 kcal
- ローズ＆ハイビスカス 3 kcal
- カモミール＆ペパーミント 2 kcal
- 阿蘇の健康茶 3 kcal
- ジェットブリュー（カフェインレス） 6 kcal
- 栗キャラメル 2 kcal
- はちみつレモン 2 kcal
- りんごキャラメル 2 kcal
- 日向夏柚子 2 kcal
- （ドリンクバー）アメリカン 6 kcal
- （ドリンクバー）ブレンドコーヒー 5 kcal
- （ドリンクバー）エスプレッソ 6 kcal
- （ドリンクバー）アイスコーヒー 7 kcal
- （ドリンクバー）カフェラテ 37 kcal
- （ドリンクバー）カフェオレ 31 kcal
- （ドリンクバー）アイスカフェラテ 30 kcal
- （ドリンクバー）アイスカフェオレ 27 kcal
- （ドリンクバー）ココア（一部店舗のみ） 78 kcal
- （ドリンクバー）アイスココア（一部店舗のみ） 133 kcal
- （ドリンクバー）ロイヤルミルクティ（一部店舗のみ） 84 kcal
- （ドリンクバー）アイスロイヤルミルクティ（一部店舗のみ） 111 kcal
- スティックシュガー 12 kcal
- マイルドシロップ 22 kcal
- コーヒークリーミー 8 kcal
- 柚子はちみつ（一部店舗のみ） 14 kcal
- ざくろ（一部店舗のみ） 16 kcal
- 紅茶花伝アールグレイティー 12 kcal
- ファンタメロンソーダ 100 kcal
- ファンタレモン 82 kcal
- ジンジャエール 74 kcal
- アップル 96 kcal
- カルピス 108 kcal
- 野菜と果物 58 kcal
- 洋風わかめスープ （レードル1杯 約150㏄） 4 kcal
- 洋風スープ （レードル1杯 約150㏄） 3 kcal
- 洋風たまごスープ （レードル1杯 約150㏄） 6 kcal
- サニーサイドアップサンド 472 kcal
- クリーミークラムチャウダー＆石窯ブール 426 kcal
- ケールのグリーンサラダボウル 石窯ブールつき 324 kcal
- 海老ときのこのアーリオオーリオ 387 kcal
- 和風ハンバーグ（ライスつき） 734 kcal
- おろしハンバーグ（ライスつき） 656 kcal
- 煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライスつき） 712 kcal
- グリーンサラダ 60 kcal
- 黒酢あんかけチキンのバランスプレート 520 kcal
- 黒酢あんかけハンバーグのバランスプレート 674 kcal
- D’s照りマヨチキン＆ベーコンブロッコリー 601 kcal
- D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草 571 kcal
- D’sカレーハンバーグ＆ベーコンコーン 603 kcal
- D’sおろしチキン＆ベーコンブロッコリー 573 kcal
- D’sトマトチキン＆ベーコンコーン 635 kcal
- 蜜いものまっぷたつ？パフェ 386 kcal
- ＢLＴサンドプレート 675 kcal
- ＢLＴサンド 480 kcal
- サニーサイドアップサンドプレート 668 kcal
- シーフードのトマトクリーム 675 kcal
- 冷やし麻辣麺～カペリーニ 633 kcal
- 生ハムとアボカドの冷製ジェノベーゼ～カペリーニ 655 kcal
- シーフードチャウダーグラタン 568 kcal
- 鶏肉のバジル炒めごはん～ガパオ・ガイ 627 kcal
- 麻辣スープごはん～１日に必要なたんぱく質の１／３が摂れる 466 kcal
- デミバーグ＆オムライス 1,075 kcal
- アボカドときんぴらのてりやきハンバーグ 487 kcal
- デミグラスソース 49 kcal
- おろしソース 18 kcal
- 和風ソース 50 kcal
- 低温調理 厚切りローストポーク 醤油バターソース 487 kcal
- 低温で仕上げたしっとりローストポーク 醤油バターソース 534 kcal
- シーフードサラダ 101 kcal
- ケールのグリーンサラダ 65 kcal
- ケールのグリーンサラダボウル 114 kcal
- ふわふわチーズと生ハムのシーザーサラダ 214 kcal
- デニーズのチキンシーザーサラダボウル 730 kcal
- デニーズのシーフードサラダボウル 201 kcal
- クリーミークラムチャウダー 215 kcal
- 大人のシャカシャカポテト 331 kcal
- ベーコントマチーズサンド 373 kcal
- シュリンプサラダ 129 kcal
- ほうれん草とケールの和風仕立て 86 kcal
- ほうれん草としめじのホワイトソース仕立て 102 kcal
- 石窯ブールと野菜のオーブン焼き～トマト＆チーズ 236 kcal
- ディップｄｅカルボナーラ 227 kcal
- チーズポテト＆ミートペンネ 549 kcal
- 鶏唐揚げ黒酢仕立て 317 kcal
- 鉄板てりマヨチキン 349 kcal
- 鉄板BEEFハンバーグ～デミグラスソース 208 kcal
- シーフードのアヒージョ 234 kcal
- 牡蠣フライ 340 kcal
- 海老とブロッコリーのタルタル 229 kcal
- （セット専用）コーンスープ 74 kcal
- ライス 大盛り 390 kcal
- ライス 少なめ 140 kcal
- 石窯ブール（バターなし） 173 kcal
- 自家製パンプディング 257 kcal
- 自家製パンプディング ア・ラ・モード 325 kcal
- アールグレイシフォンケーキ 284 kcal
- ベイクドアップルパイ 395 kcal
- バナナキャラメリゼタルト 498 kcal
- チョコプリンパフェ 327 kcal
- 抹茶と白玉あずきのパフェ 297 kcal
- 白玉あずき～バニラアイス添え 205 kcal
- おこさまランチ～ハンバーグ＆からあげ（ゼリーつき） 498 kcal
- 【アプリ会員クーポン】キッズバースデーパンケーキ 472 kcal
- サントリー・ザ・プレミアム・モルツ 中ビン（５００ｍｌ） 235 kcal
- ハウスワイン グラス（赤） 85 kcal
- ハウスワイン グラス（白） 104 kcal
- パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） 548 kcal
- ビッグ・ビル ソーヴィニョン・ブラン（白） 561 kcal
- ノンアルコールドリンク ざくろ 83 kcal
- ノンアルコールドリンク 柚子はちみつ 78 kcal
- 洋風わかめスープ （レードル1杯 約150cc） 4 kcal
- 洋風スープ （レードル1杯 約150cc） 3 kcal
- 洋風たまごスープ （レードル1杯 約150cc） 6 kcal
Denny's at a glance
Average meal
Lightest meal533kcal
excl. sides, drinks & desserts254kcal
BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソースMost protein66.7g
D’ｓアメリカンデラックスプレートMeals under 500 kcal
88
of 172 mealsWithin genre
#6 lightest
of 50 chains in Family RestaurantsProtein 20 g+
43 options
while under 600 kcalHalf a day of salt
11%
3.75 g or more in one itemAlso disclosed
fiber, sugars
beyond the basicsBy the numbers
Items454
Average298kcal
Median235kcal
Range1–1,643kcal
Avg protein10.8g
Avg salt1.6g
Lightest meals — top 5
A family restaurant under the Seven & i group, and one of the most detailed disclosers in the business: fibre and sugars are listed alongside the usual figures — a rarity that low-carb eaters will appreciate.
We list official nutrition for all 454 Denny's menu items. It sits on the lighter side of its genre.
At the extremes, “BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソース” is the lightest meal at 254 kcal, while “D’ｓアメリカンデラックスプレート” tops the menu at 1,643 kcal. The 1,389 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
“D’ｓアメリカンデラックスプレート” carries the most protein at 66.7 g. A good option when you want protein without the calories that usually come with it.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
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Five family restaurants, comparedGusto, Saizeriya, Denny’s, Jonathan’s and Royal Host differ clearly in average calories and how easy a light meal is.
Real meals out under 500 kcalActual single-item meals between 300 and 500 kcal, chain by chain.
Reading PFC balance, and why eating out skews itHow to read the protein/fat/carbohydrate split, why restaurant meals tilt toward fat, and how to secure protein — with real numbers.More chains
Kamakura Pasta496 items · avg 525 kcalWashoku Sato430 items · avg 369 kcalHanaya Yohei399 items · avg 450 kcalBakery Restaurant C364 items · avg 295 kcalJoyfull334 items · avg 648 kcalCheese & Doria Sweets329 items · avg 508 kcal
See all 191 chains →
Written by Okazaemon (runs tabecal)
Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Denny's official website (www.dennys.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Denny's publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-11-02.