デニーズバナナのカロリーは101kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから1位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の5%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

C 94%

バナナにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	103 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	516 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	144 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	687 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから1番目です（軽いほうから1%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの5%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの0%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと18.8g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより609kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると480kcal軽い数字です。
食塩相当量0gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.2gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

27分

ジョギング

14分

自転車

17分

水泳

12分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生ハム＆ローストポーク	104	9.3	6.9	1.4	1.3
たまご1コ(おこのみの焼き方で)サニーサイドアップ、ベースドエッグ、両面焼き	109	6.1	9.3	0.2	0.3
パオズ	114	2.7	2.7	19.6	0.1
ケールのグリーンサラダボウル	114	2	7.7	10.3	1.4
たまご1コ（スクランブルエッグ）	118	6.5	9.5	0.6	0.3
【ホテルメッツ朝食】焼き鮭	119	10.8	7.9	1.7	1.5
焼き鮭	119	10.8	7.9	1.7	1.5
海老フライ１本	130	3.9	9.5	7.4	0.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
壷抜き真イカ焼き	安楽亭	101	21.8	1	0.1	0.8
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9
揚げ出しそば豆腐	家族亭	102	—	—	—	1
【九州】ファミからむね（あごだし塩味）	ファミリーマート	104	10.4	4.9	4.8	0.9

「バナナ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。