デニーズ 鶏唐揚げ２コのカロリーは147kcal
147kcal
1日の57%エネルギー147kcal · 1日の57%
たんぱく質9g · 1日の11%
脂質8.9g · 1日の14%
炭水化物7.8g · 1日の2%
食塩相当量0.5g · 1日の78%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 24%F 54%C 22%
ほかのチェーンの「チキン唐揚げ」と比べる
基準 = この商品 147kcalデニーズ 鶏唐揚げ２コこの商品
147kcal基準
鶏軟骨の唐揚げ和食さと
174kcal+27
トッピング 若鶏のから揚げ（2コ）【お料理ご注文のお客様限定】ガスト
190kcal+43
鶏の唐揚げ七輪房
203kcal+56
鶏の唐揚げ（2個）れんげ食堂Toshu
301kcal+154
鶏唐揚げ安楽亭
381kcal+234
若鶏の唐揚げグラッチェガーデンズ
383kcal+236
若鶏の唐揚げ（4個）藍屋
415kcal+268
鶏の唐揚げステーキのどん
432kcal+285
「チキン唐揚げ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
鶏唐揚げ２コにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 149 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 695 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 148 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 733 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性7%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの11%、脂質は62gの14%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の7%・8%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より537kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、451kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
40分
ジョギング
20分
自転車
25分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「鶏唐揚げ２コ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。