デニーズ鶏唐揚げ２コのカロリーは147kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 24%

F 54%

C 21%

ほかのチェーンの「唐揚げ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
にんにくが決め手！ジャンボ唐揚げ	キッチンオリジン	147	5.2	8.6	12	1.6
いか軟骨唐揚げ	くら寿司	145	—	—	—	—
８番鶏の唐揚げ 100ｇ当たり	8番らーめん	145	15.8	4.6	10.9	1
（SM)山芋の唐揚げ	カラオケ館	141	—	—	—	—
北海道水揚げたことんびの唐揚げ店内	はま寿司	155	—	—	—	—
TOメヒカリの唐揚げ	ゆめあん食堂	161	—	—	—	0.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	149 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	562 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	190 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	733 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから12番目です（軽いほうから6%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの11%、脂質は62gの14%、食塩相当量は7.5gの7%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.0g足りません。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより563kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると434kcal軽い数字です。
食塩相当量0.5gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

40分

ジョギング

20分

自転車

25分

水泳

18分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ベーコンとほうれん草	146	6	12.5	4.1	2.2
少なめ黒米ともち麦ごはん（90g）	148	2.6	1.6	29.8	0.2
ソーセージ（２本）	133	3.5	12.9	0.8	0.5
海老フライ１本	130	3.9	9.5	7.4	0.4
（セット）ごはん少なめ・みそ汁セット	165	4	1.1	36	1.8
石窯ブール（ホイップバター除く）	173	5.5	2	31.5	0.7
石窯ブール（バターなし）	173	5.5	2	31.5	0.7
【ホテルメッツ朝食】焼き鮭	119	10.8	7.9	1.7	1.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
お肉のうま味ぶた汁九州味噌	セブン-イレブン	147	12.4	6.1	12.1	3.5
こんがりチーズのハム＆マヨパン 2個入	ローソン	147	4.5	6.9	16.9	0.9
定食用●小籠包３個	台湾小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
定食用●小籠包３個	九份小籠包	147	7.6	5.2	17.5	1.1
みたれ（もも肉）	鳥貴族	146	—	—	—	—
モーニングプレートＢ	鎌倉パスタ	146	8	9.8	5.8	0.3
心温まるナッシュのおばんざい	nosh	148	5.9	3.6	—	1.7
（SM)揚げそら豆	カラオケ館	148	—	—	—	—

「鶏唐揚げ２コ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。