デニーズ 和み抹茶ミニパルフェのカロリーは316kcal
デニーズ- エネルギー
- 316kcal
- たんぱく質
- 4.9g
- 脂質
- 11.7g
- 炭水化物
- 49g
- 食塩相当量
- 0.2g
- 食物繊維
- 2.4g
- 糖質
- 46.6g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのデザート70品中軽いほうから37位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の14%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー316kcal14%
- たんぱく質4.9g6%
- 脂質11.7g19%
- 炭水化物49g15%
- 食塩相当量0.2g3%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「抹茶」
- こだわりアイス（抹茶アイス）73kcal −243
- 抹茶ブラウニー～宇治抹茶使用240kcal −76
- 抹茶と白玉あずきのパフェ297kcal −19
ほかのチェーンの「抹茶」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶ミルクあずきパフェ | バケット | 318 | 5.9 | 10.6 | 49.7 | 0.3 |
| 二色ぶどう白玉クリームあんみつ（抹茶アイス） | 藍屋 | 314 | — | — | — | 0.3 |
| かき氷みるく抹茶あずき（大） | ジョイフル | 321 | 4 | 2.3 | 71.2 | 0.2 |
| 抹茶ソフト白玉あんみつ | 夢庵 | 310 | — | — | — | 0.2 |
| 抹茶ソフト白玉あんみつ | 三〇三 | 310 | — | — | — | 0.2 |
| 富山名物ブラックラーメンパフェ ～富山湾の宝石白エビせんべいと黒ゴマアイスのせ～（抹茶） | サンマルクカフェ | 322 | 6.1 | 9.3 | 54.4 | 0.4 |
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのデザート70品の中で、カロリーが低いほうから37番目です（軽いほうから53%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの14%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの19%、食塩相当量は7.5gの3%にあたります。
- 食塩相当量0.2gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
86分
ジョギング
43分
自転車
55分
水泳
38分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| クイーンルージュのパルフェ | 316 | 3.5 | 17.8 | 36.6 | 0.1 |
| シャインマスカットのパルフェ | 308 | 3.5 | 17.4 | 36.1 | 0.1 |
| ミニチョコサンデー | 327 | 5.3 | 17.6 | 38.1 | 0.2 |
| チョコプリンパフェ | 327 | 5.7 | 16.6 | 40 | 0.2 |
| おこさまパンケーキ（ゼリーつき） | 330 | 3.9 | 9.8 | 58.1 | 0.9 |
| チョコのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ） | 333 | 4.3 | 21.3 | 32.4 | 0.1 |
| 抹茶と白玉あずきのパフェ | 297 | 4.8 | 13.1 | 40.8 | 0.2 |
| おこさまオムライス（ゼリーつき） | 337 | 12.3 | 15.4 | 36.4 | 1.9 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「和み抹茶ミニパルフェ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。