デニーズ鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）のカロリーは933kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから195位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の42%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 41%

C 40%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
よくばりセットメシドライカレー＆ナポリタン	ローソン	928	28.5	29.1	143.7	7
一枚ベーコンの旨みナポリタン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	926	35.4	19.4	153.1	6.4
シーフードナポリタン	パスタ・デ・ココ	920	—	—	—	6.4
【豊川店限定】ふわとろ卵のナポリタン	神戸元町ドリア	979	24	55.1	96.8	6.7
W特製ナポリタン弁当(麺2倍)	ほっともっと	982	37	26.1	158.7	4.7
【大盛り】完熟トマトの『幻の横濱ナポリタン』	元町珈琲	866	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	935 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,348 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	976 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,519 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから195番目です（軽いほうから97%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの42%、たんぱく質は目標81gの53%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの84%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより223kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると352kcal重い数字です。
食塩相当量6.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

254分

ジョギング

127分

自転車

162分

水泳

111分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	885	33.9	37.5	103.6	4.3
アメリカンクラブハウスサンド	884	35.9	43.6	85.2	4.5
月見ハンバーグカレードリア	877	36.9	44.8	84.5	4.4
黒麺×ガーリックライスの満月仕立て	876	23.7	44	96.3	4.7
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	874	36.5	34.3	108.5	5.9
月見グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	994	40	46.8	103.8	4.6
特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ	845	35.7	43.4	75.8	5.2
とろ～り卵とチーズのオムライス＆唐揚げ	830	36.7	42.1	74	5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ラーメン荘歴史を刻め監修豚ラーメン	ファミリーマート	933	30.2	51.1	91.1	7.5
焼きオムドリアきのこ明太子クリーム	チーズ&ドリア.スイーツ	933	23.3	57.2	78.6	5.8
グランペッパーハンバーグ弁当	ジョイフル	933	35.1	45.7	87.7	3.8
焼きオムドリアきのこ明太子クリーム	神戸元町ドリア	933	23.3	57.2	78.6	5.8
味噌ピリ辛うどんダブル	得得	933	—	—	—	14.7
唐揚げセット 150gセット麺冷うどん	家族亭	933	—	—	—	5.6
ガーリックバターチキン弁当テイクアウト	フォルクス	933	53.8	36.9	102.6	5
豚丼特盛	吉野家	933	25.4	36.8	124.3	4.5

「鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。