デニーズ グリルチキン～和風ソースのカロリーは468kcal
468kcal
1日の1723%エネルギー468kcal · 1日の1723%
たんぱく質30.5g · 1日の38%
脂質27.4g · 1日の44%
炭水化物24g · 1日の8%
食塩相当量2g · 1日の2731%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから77位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 26%F 53%C 21%
ほかのチェーンの「グリルチキン～和風ソース」と比べる
基準 = この商品 468kcalデニーズ グリルチキン～和風ソースこの商品
468kcal基準
チキングリルステーキガスト
246kcal−222
チキングリルステーキのどん
329kcal−139
グリルチキンプレート（ソース別）バケット
390kcal−78
グリルチキンサラダベーカリーレストランC
532kcal+64
チキングリル 醤油ソースグラッチェガーデンズ
556kcal+88
グリルチキンと夏野菜カポナータ風ソースグリル蔵敷
597kcal+129
グリルチキンビッグボーイ
639kcal+171
グリルチキンステーキいきなり！ステーキ · 全2通り
758kcal+290
「グリルチキン～和風ソース」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
グリルチキン～和風ソースにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 470 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 1,016 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 469 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,054 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから77番目
低いほうから45%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性23%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの38%、脂質は62gの44%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の27%・31%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が17.4g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より216kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、130kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
127分
ジョギング
64分
自転車
81分
水泳
56分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「グリルチキン～和風ソース」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。