デニーズ少なめライス＆みそ汁のカロリーは165kcal

✓ 公式データデニーズスープ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズのスープ17品中軽いほうから12位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の8%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

C 85%

デニーズでこれより軽いスープ

ほかのチェーンの「みそ汁」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼鮭朝食ごはん・みそ汁・海苔付	ジョナサン	205	—	—	—	3.3
あさりたっぷりみそ汁店内	はま寿司	101	—	—	—	—
豆腐入りみそ汁単品	松屋	80	—	—	—	—
たっぷり野菜の麦みそ汁	大戸屋	75	4.4	0.6	14.2	1.8
みそ汁	なか卯	61	3.3	2	7.4	2.5
夏のみそ汁	炭焼きレストランさわやか	46	2.6	1.9	4.9	1.9

ウォーキング

45分

ジョギング

22分

自転車

29分

水泳

20分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g）	172	4.4	2.4	32.4	2
オニオングラタンスープ～淡路産たまねぎ使用	150	5.2	7.7	14.8	1.6
クリーミークラムチャウダー	215	5.1	16.6	11.7	1.1
オニオンスープ	75	1.1	3.5	9.9	1.3
コーンスープ	74	2.5	3	9.8	0.7
（セット専用）コーンスープ	74	2.5	3	9.8	0.7
ライス＆みそ汁	289	6	1.3	65.7	1.8
みそ汁	24	1.8	0.8	2.6	1.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハンドＤＥＬＩとろーりチーズチヂミ	セブン-イレブン	165	4.3	4.3	28.1	2.2
おさつバター	安楽亭	165	0.4	8.4	23.5	0.2
肉団子と野菜の四川風麻辣湯	ファミリーマート	165	9	5.9	20.5	4.4
冷やしハーフうどん半玉	山田うどん食堂	165	—	—	—	—
ミニ昆布そば	ザめしや	165	—	—	—	2.3
とりかわ（タレ）	酔虎伝	164	—	—	—	0.7
ランチ・ロールキャベツのポトフ	バケット	164	7.5	4.7	24	5
ひとくちチキンステーキ（２個）	ジョイフル	164	12.5	10.6	3.2	2.1

「少なめライス＆みそ汁」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。