デニーズ海老ときのこのアーリオオーリオのカロリーは387kcal

公式データデニーズ食事更新日 2026年11月2日

387kcal

1日の1419%

エネルギー387kcal · 1日の1419%

たんぱく質15.8g · 1日の20%

脂質10.4g · 1日の17%

炭水化物58.1g · 1日の18%

食塩相当量2.5g · 1日の3338%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから47位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内目安内

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 16%F 24%C 60%

基準 = この商品 387kcal

デニーズ海老ときのこのアーリオオーリオこの商品

387kcal基準

「海老ときのこのアーリオオーリオ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	389 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	パスクアオーガニックネーロ・ダヴォーラシラーズシチリア（赤）	548	935 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	追加パクチー	1	388 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	973 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから47番目
低いほうから27%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性14%・女性19%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの20%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.2g足りません。また、脂質が0.4g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より297kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、211kcal低い数字です。