デニーズ野菜とポテトのミートチーズ焼きのカロリーは258kcal

✓ 公式データデニーズサイド最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズのサイド63品中軽いほうから48位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 52%

C 29%

デニーズでこれより軽いサイド

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトフライ	杵屋	258	—	—	—	1.1
アイダホポテト（マヨコーン）	ステーキガスト	259	—	—	—	0.6
ポテトチップスシーソルト STANDARD	スターバックス	256	3	13.4	30.9	0.4
フレンチフライポテト S	ゼッテリア	255	2.4	15.9	26.3	0.5
ツナマヨポテトふんわりクラシック	アオキーズ・ピザ	261	—	—	—	—
皮付きポテトS	ピザポケット	254	—	—	—	—

ウォーキング

70分

ジョギング

35分

自転車

45分

水泳

31分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ライス	265	4.3	0.5	63.1	0
グリルチキン～選べるソース	271	26.4	17.9	0	0.7
国産豚のしゃぶしゃぶ～選べるソース	235	21.2	16.2	3.7	0.1
【選べる麺】マロニー	227	0.1	0.1	56.4	0.1
フライドポテト	293	3.5	14.7	36	0.6
【選べる麺】中華麺	294	10.6	1.6	60.4	0.2
ほうれん草とチーズのオムレツ	294	18.5	21.9	4.2	1.5
シャカシャカポテト（バター醤油）	301	3.8	14.8	37.5	1.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
CoCo壱番屋ハンバーグチーズのビーフカレー	nosh	258	13	11.7	—	2.4
フライドチキン	鎌倉パスタ	258	18.1	15	13.5	2
ハーフねぎそばセット	台湾小籠包	258	7.1	12.1	32	4.5
焼きそばコッペパン	ベーカリーカフェC	258	6.3	8.4	39.3	1.7
グリルチキンのトマトソース	食宅便	258	10.6	17.5	17.9	1.8
玉子セット	松軒中華食堂	258	8.8	5.2	44.7	0.2
セサミ-香ばしい白ごま-	ベーグル&ベーグル	258	9.2	3.9	46.5	1
大判焼きチョコ	大餡吉日	258	—	—	—	—

「野菜とポテトのミートチーズ焼き」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。