デニーズ きのこデミ煮込みハンバーグのカロリーは451kcal
451kcal
1日の1622%エネルギー451kcal · 1日の1622%
たんぱく質24.7g · 1日の30%
脂質25.7g · 1日の41%
炭水化物31.7g · 1日の10%
食塩相当量3.6g · 1日の4855%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから71位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.1g+1.4g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 51%C 27%
デニーズでこれよりカロリーが低い「ハンバーグ」
ほかのチェーンの「きのこハンバーグ」と比べる
基準 = この商品 451kcalデニーズ きのこデミ煮込みハンバーグこの商品
451kcal基準
きのことチーズのトマトハンバーグnosh
397kcal−54
ハンバーグステーキ きのこ入りデミグラスソースバケット
568kcal+117
きのことごろごろ根菜のマッシュルームクリームハンバーグアフタヌーンティー・ティールーム
622kcal+171
黒毛和牛ハンバーグと秋野菜きのこクリームソースグリル蔵敷
646kcal+195
焼き野菜と月見チーズＩＮハンバーグ～きのこデミソース～ガスト
709kcal+258
【店舗限定】ハンバーグときのこのアヒージョ炭焼きレストランさわやか
926kcal+475
ハンバーグときのこのポルチーニクリームドリア神戸元町ドリア
1,086kcal+635
「きのこハンバーグ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
きのこデミ煮込みハンバーグにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 453 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 999 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 452 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,037 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから71番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの41%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の48%・55%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が15.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より233kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、147kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
香味野菜と生姜の油淋鶏
451kcal
た24.6g脂24.7g炭34.1g塩3.1g
ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）
448kcal
た15.5g脂13.8g炭68.1g塩2.7g
低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）
456kcal
た32.9g脂32.3g炭10g塩3.7g
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット
443kcal
た16.8g脂6.5g炭84.7g塩4.5g
Wカットステーキ～選べるソース
460kcal
た46.6g脂24.9g炭17.6g塩2.3g
（セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット
439kcal
た9.2g脂16.8g炭64.9g塩2.5g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「きのこデミ煮込みハンバーグ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。