デニーズ バナナキャラメリゼタルトのカロリーは498kcal
498kcal
1日の1824%エネルギー498kcal · 1日の1824%
たんぱく質5.1g · 1日の6%
脂質31.2g · 1日の50%
炭水化物48.5g · 1日の15%
食塩相当量0.3g · 1日の45%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 4%F 57%C 39%
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
基準 = この商品 498kcalデニーズ バナナキャラメリゼタルトこの商品
498kcal基準
ラケルママのレモンタルトラケル
259kcal−239
炙りチーズケーキとバナーヌキャラメルベーカリーレストランC
308kcal−190
アップルタルト＆ミルクジェラートサイゼリヤ
320kcal−178
ショコラケーキ～カラメルナッツ～オリーブの丘
321kcal−177
バナナケーキアンデルセン
401kcal−97
飲むチーズケーキ・チョコバナナ神戸元町ドリア
437kcal−61
飲むチーズケーキ・チョコバナナチーズ&ドリア.スイーツ
447kcal−51
バナナパウンドケーキKamakurapasta Fresca
457kcal−41
「ケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
バナナキャラメリゼタルトにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 500 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 1,046 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 499 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,084 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性18%・女性24%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの6%、脂質は62gの50%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の4%・5%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が14.9g足りません。また、脂質が21.2g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より186kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、100kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
136分
ジョギング
68分
自転車
86分
水泳
59分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
おこさまランチ～ハンバーグ＆からあげ（ゼリーつき）
498kcal
た15.4g脂18.1g炭70.9g塩1.8g
完全メシ ジャンバラヤ
497kcal
た22.4g脂15.2g炭75.3g塩2.9g
海老ドリア
496kcal
た16.3g脂22.3g炭59g塩2.4g
サニーサイドアップモーニング グランドスラム（おこのみセット除く）
502kcal
た20.9g脂35.5g炭25.1g塩1.9g
ベースドエッグモーニング グランドスラム（おこのみセット除く）
502kcal
た20.9g脂35.5g炭25.1g塩1.9g
ターンオーバーモーニング グランドスラム（おこのみセット除く）
502kcal
た20.9g脂35.5g炭25.1g塩1.9g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「バナナキャラメリゼタルト」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。