デニーズアメリカンクラブハウスサンドのカロリーは884kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから193位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 45%

C 39%

デニーズでこれより軽い「サンド」

ほかのチェーンの「サンド」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハムとベーコンとチキンのクラブハウスサンド	ロイヤルホスト	831	30.6	40.8	86	3.8
三元豚ロースカツサンド	元町珈琲	824	—	—	—	—
ベーコンエッグサンド	むさしの森珈琲	980	—	—	—	4.2
ハニマスチキンピザサンド	ピザハット	771	—	—	—	—
シャキシャキキャベツのベーコンエッグサンドモーニング	ジョナサン	1,006	—	—	—	4.6
チキンクラブサンド	ウェンディーズ・ファーストキッチン	738	31.4	42.5	39	3.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	886 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,299 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	927 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,470 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから193番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの44%、脂質は62gの70%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が33.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより174kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると303kcal重い数字です。
食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

241分

ジョギング

120分

自転車

153分

水泳

105分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	885	33.9	37.5	103.6	4.3
月見ハンバーグカレードリア	877	36.9	44.8	84.5	4.4
黒麺×ガーリックライスの満月仕立て	876	23.7	44	96.3	4.7
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	874	36.5	34.3	108.5	5.9
特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ	845	35.7	43.4	75.8	5.2
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	933	42.9	43.1	94.8	6.3
とろ～り卵とチーズのオムライス＆唐揚げ	830	36.7	42.1	74	5
ブランチプレート	822	29.5	48.3	68.5	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きカレードリア選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)	ジョナサン	884	—	—	—	5.4
チーズハンバーグ弁当	ジョイフル	884	34.1	42.9	83.8	3.2
HB＆チキングリル＆カニクリームコロッケ	ステーキのどん	884	43.8	65.8	34.4	4.1
TOミートカルボナーラ	ジョリーパスタ	884	29.7	40.6	98.2	5
ＴＯルーロー飯	台湾小籠包	884	27.1	37.4	100	5.2
Beef100%むさしの森チーズバーガー【選択ドリンク・デザート除く】	むさしの森珈琲	884	—	—	—	4.6
親子丼セット 150gセット麺きつねそば	家族亭	884	—	—	—	7.6
山かけとろろ牛皿定食並盛	すき家	884	33.1	30.9	117.8	5

「アメリカンクラブハウスサンド」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。