Hanaya Yohei — calories & nutrition
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Hanaya Yohei does not publish protein, fat and carbs. tabecal never fills gaps with estimates, so these are left blank.
Other family restaurants chains that publish protein and fat
All 399 items by name
- しょうゆ（9cc当たり） 5 kcal
- 七味唐辛子（1人前0.2g） 1 kcal
- 天つゆ（50cc当たり） 18 kcal
- つけ汁（90cc当たり） 32 kcal
- 濃厚ソース（40g当たり） 63 kcal
- 黒みつ（30cc当たり） 80 kcal
- 和風ドレッシング（15cc当たり） 34 kcal
- ごまドレッシング（15cc当たり） 80 kcal
- ケチャップ（1個） 14 kcal
- スティックシュガー（1本） 12 kcal
- ミルクポーション（1個） 12 kcal
- ガムシロップ（1個） 22 kcal
- 山椒（1袋） 1 kcal
- トッピング 海老天（1本） 70 kcal
- トッピング 焼き餅（2個） 82 kcal
- トッピング バター（2個） 74 kcal
- トッピング 大辛の素 25 kcal
- トッピング チーズ 136 kcal
- トッピング 温泉玉子 83 kcal
- トッピング とろろ 49 kcal
- おこさまうどん（単品）（冷） 225 kcal
- おこさまうどん（単品）（温） 260 kcal
- おこさまカレー（単品） 348 kcal
- おこさまハンバーグカレー（単品） 442 kcal
- おこさまハンバーグカレーセット 660 kcal
- おこさまうどんセット（温） 479 kcal
- おこさまカレーセット 567 kcal
- おこさましょうかどう（うどん温）（バニラアイス） 889 kcal
- おこさま 選択アイス（まっちゃ） 64 kcal
- おこさま 選択アイス（チョコ） 70 kcal
- おこさま すしセット 500 kcal
- おこさまアイス バニラ 112 kcal
- おこさまアイス まっちゃ 92 kcal
- おこさまアイス チョコ 99 kcal
- おえかきグミランド（１袋） 105 kcal
- しらすのぞうすい（ベビーフード） 34 kcal
- おこさますし まぐろ 46 kcal
- おこさますし いか 37 kcal
- おこさますし さーもん 48 kcal
- おこさますし たい 47 kcal
- おこさますし すしえび 36 kcal
- たまごにぎり 59 kcal
- 華屋特製 手作り大判玉子焼き 485 kcal
- 華屋特製 手作り玉子焼き(小) 392 kcal
- 枝豆 168 kcal
- 国産大豆の冷奴 138 kcal
- 揚げ銀杏 94 kcal
- 五穀味鶏天ぷら 318 kcal
- イカゲソの唐揚げ 210 kcal
- おつまみ まぐろユッケ 207 kcal
- 漬けまぐろのブツ 92 kcal
- 炙り〆さば 236 kcal
- 刺身 3 kcal
- よへいの蒸し鶏サラダ 65 kcal
- よへいサラダ～国産大豆の豆腐使用～ 93 kcal
- ローストビーフサラダ 121 kcal
- 手付けジューシー竜田揚げ（2個） 355 kcal
- 手付けジューシー竜田揚げ（3個） 509 kcal
- 牛もつ煮 254 kcal
- 牛すじ煮込み 287 kcal
- よへいの肉じゃが 162 kcal
- じゃがバター 251 kcal
- 明太子じゃがバター 261 kcal
- 五穀味鶏天ぷら盛り合わせ 566 kcal
- 天ぷら 7 kcal
- 舞茸天（2個） 68 kcal
- かぼちゃ天 39 kcal
- なす天（2個） 32 kcal
- 海老天 72 kcal
- おつまみ盛り合わせ 474 kcal
- 大盛!!ポテトフライ 738 kcal
- ポテトフライ 369 kcal
- イカゲソバター焼き 115 kcal
- あさりバター 117 kcal
- 辛味肉豆腐 486 kcal
- 牛鍋 553 kcal
- 鶏ごぼう雑炊 570 kcal
- ごはん 322 kcal
- 小ごはん 197 kcal
- 味噌汁 23 kcal
- あさりの味噌汁 80 kcal
- 茶碗蒸し 47 kcal
- 小天丼 364 kcal
- 小炙りトロサーモン丼 314 kcal
- 小まぐろたたき丼 295 kcal
- 小北海ちらし 313 kcal
- 小炙りうなまぶし丼 364 kcal
- 小鶏天丼 462 kcal
- お新香 11 kcal
- うな肝串（２本） 122 kcal
- 華屋特選寿司 5 kcal
- 華屋特選寿司（5貫） 235 kcal
- 華屋寿司 5 kcal
- 華屋寿司（5貫） 228 kcal
- 定番にぎり 132 kcal
- 北海にぎり 143 kcal
- まぐろ握り食べくらべ 146 kcal
- 天然まぐろ握り 47 kcal
- 本まぐろ中とろ握り 47 kcal
- いか握り 38 kcal
- サーモン握り 49 kcal
- 寿司えび握り 37 kcal
- 玉子握り 59 kcal
- ほたて握り 47 kcal
- 国産真鯛握り 49 kcal
- ねぎとろ軍艦 52 kcal
- かに軍艦 38 kcal
- いくら軍艦 48 kcal
- 穴子一本握り 134 kcal
- 天ぷら刺身御膳 772 kcal
- 華屋寿司と天ぷら御膳（うどん温） 644 kcal
- 小北海ちらしと天ぷら御膳（うどん温） 758 kcal
- 小炙りうなまぶし丼と天ぷら御膳（うどん温） 821 kcal
- 双味御膳 877 kcal
- 選べる 3 kcal
- （選べる握り寿司）北海にぎり 143 kcal
- （選べる握り寿司）まぐろ握り食べ比べ 146 kcal
- 華屋の特製味噌煮込みうどん 922 kcal
- 大辛味噌煮込みうどん 956 kcal
- 小天丼 温うどんセット 860 kcal
- 小炙りトロサーモン丼 温うどんセット 798 kcal
- 小北海ちらし 温うどんセット 797 kcal
- 野菜たっぷりちゃんぽんうどん 660 kcal
- 野菜たっぷりちゃんぽんうどん 小鶏天丼セット 1,122 kcal
- 辛味ちゃんぽんうどん 765 kcal
- 鍋焼きうどん 709 kcal
- 旨辛鍋焼きうどん 810 kcal
- 温うどん（並） 414 kcal
- 小温うどん 208 kcal
- ざるうどん（冷） 341 kcal
- 小うどん（冷） 173 kcal
- 小天丼 二八せいろそばセット（冷） 756 kcal
- 小炙りトロサーモン丼 二八せいろそばセット（冷） 695 kcal
- 小北海ちらし 二八せいろそばセット（冷） 693 kcal
- 小鶏天丼 二八せいろそばセット（冷） 853 kcal
- 鴨汁せいろそば 小天丼セット 1,002 kcal
- 鴨汁せいろそば 627 kcal
- 二八せいろそば（冷） 310 kcal
- 小二八そば（冷） 158 kcal
- 二八そば並（温） 407 kcal
- 小二八そば（温） 204 kcal
- 華屋の 7 kcal
- 上海老天丼 854 kcal
- 上海老天丼 茶碗蒸しセット 902 kcal
- 五穀味鶏と海老の天丼 1,006 kcal
- 五穀味鶏と海老の天丼 茶碗蒸しセット 1,054 kcal
- 豪華海鮮丼 585 kcal
- 豪華海鮮丼 茶碗蒸しセット 632 kcal
- 北海ちらし 576 kcal
- 北海ちらし 茶碗蒸しセット 624 kcal
- 炙りトロサーモン丼 701 kcal
- 炙りトロサーモン丼 茶碗蒸しセット 749 kcal
- まぐろユッケ丼 720 kcal
- まぐろユッケ丼 茶碗蒸しセット 773 kcal
- 手付け 竜田揚げ定食 1,189 kcal
- 手付け 竜田揚げ黒酢南蛮定食 1,143 kcal
- 手付け 竜田揚げ黒酢南蛮(単品) 786 kcal
- 手付け やわらかロースとんかつ定食 933 kcal
- 手付け やわらかロースとんかつ（単品） 577 kcal
- 手付け やわらかひれかつ定食（2枚） 636 kcal
- 手付け やわらかひれかつ定食（3枚） 745 kcal
- 手付け やわらかひれかつ（単品） 2 kcal
- 手付け やわらかひれかつ卵とじ定食 766 kcal
- 手付け やわらかひれかつ卵とじ（単品） 410 kcal
- 手付け やわらかロースとんかつ卵とじ定食 1,063 kcal
- 手付け やわらかロースとんかつ卵とじ（単品） 707 kcal
- トッピング 手付け 竜田揚げ（2個） 349 kcal
- トッピング 手付け やわらかひれかつ（1枚） 109 kcal
- トッピング 手付け やわらかロースとんかつ（1枚） 515 kcal
- 上うな重 880 kcal
- 上うな重＋茶碗蒸しセット 927 kcal
- うな天重 814 kcal
- うな天重＋茶碗蒸しセット 862 kcal
- 炙りうなまぶし丼 761 kcal
- 炙りうなまぶし丼＋茶碗蒸しセット 808 kcal
- 炙りうなまぶし丼(鰻大盛） 907 kcal
- 炙りうなまぶし丼（鰻大盛）＋茶碗蒸しセット 955 kcal
- 黒毛和牛の牛すき焼き重 918 kcal
- 黒毛和牛のビーフシチュー【お新香・サラダ付】 733 kcal
- 黒毛和牛のビーフシチュー（単品） 386 kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキと天ぷら御膳（港南台店限定） 1,474 kcal
- 黒毛和牛サーロインステーキ （単品）（港南台店限定） 970 kcal
- すき焼き定食（黒毛和牛120g） 1,028 kcal
- すき焼きと寿司 5 kcal
- トッピング 赤たまご 92 kcal
- トッピング 〆のうどん 401 kcal
- トッピング 野菜盛り 67 kcal
- 追加 黒毛和牛（60g） 139 kcal
- 白玉クリームあんみつ（バニラアイス） 382 kcal
- クリームあんみつ（バニラアイス） 340 kcal
- あんみつ 256 kcal
- 白玉あんみつ 298 kcal
- ミニ白玉クリームあんみつ（バニラアイス） 248 kcal
- ミニクリームあんみつ（バニラアイス） 220 kcal
- ミニあんみつ 136 kcal
- ミニ白玉あんみつ 164 kcal
- くずきり 292 kcal
- 抹茶わらび餅 186 kcal
- 抹茶わらび餅＆バニラアイス 258 kcal
- 白玉あずき 151 kcal
- 黒みつ宇治抹茶ケーキ 242 kcal
- 宇治抹茶パフェ 405 kcal
- ベルギーチョコパフェ 402 kcal
- バニラアイス 196 kcal
- 宇治抹茶アイス 156 kcal
- ベルギーチョコアイス 169 kcal
- 豆寒天 98 kcal
- きなこ寒天 153 kcal
- 焼き餅ぜんざい（温） 305 kcal
- 白玉ぜんざい（温） 264 kcal
- 「華」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし） 1,241 kcal
- 「華」宴会コース（海鮮五目釜めし変更） 1,188 kcal
- 「朝顔」宴会コース（五穀味鶏の鶏釜めし）+鰻追加 1,519 kcal
- 「朝顔」宴会コース（海鮮五目釜めし変更）+鰻追加 1,467 kcal
- 「彩」宴会コース（陶板焼き） 1,088 kcal
- 「雅」宴会コース（黒毛和牛すき焼き） 1,798 kcal
- おこさま御膳（うどん温）（バニラアイス） 1,440 kcal
- 北海道産さんま天と海老天のいくらおろしそば 731 kcal
- サーモンときのこのクリームうどん 666 kcal
- 濃厚ごまタレのピリ辛坦々うどん 743 kcal
- 秋の季節天丼～北海道産さんま天～ 805 kcal
- よへいの海鮮重 635 kcal
- よへいの牛鍋定食 910 kcal
- よへいの豪華海鮮丼 585 kcal
- チキン南蛮と竜田揚げとコロッケの満腹定食 1,525 kcal
- 鶏ごぼう雑炊とミニあんみつセット 706 kcal
- 与兵衛寿司天ぷらセット 603 kcal
- いなりセット 228 kcal
- （双味セット）小ローストビーフ丼 313 kcal
- （双味セット）小天丼 364 kcal
- （双味セット）小炙りトロサーモン丼 314 kcal
- （双味セット）小まぐろたたき丼 295 kcal
- （双味セット）小海老天うどん（温） 268 kcal
- （双味セット）北海道産さんまの小天丼 448 kcal
- （双味セット）とろける甘エビ軍艦といなり寿司 306 kcal
- （双味セット）茶碗蒸し、味噌汁セット 82 kcal
- （双味セット）茶碗蒸し、あさりの味噌汁セット 139 kcal
- （単品小丼）小ローストビーフ丼 313 kcal
- （単品小丼）小天丼 364 kcal
- （単品小丼）小炙りトロサーモン丼 314 kcal
- （単品小丼）小まぐろたたき丼 295 kcal
- （単品小丼）北海道産さんまの小天丼 448 kcal
- （単品小丼）とろける甘エビ軍艦といなり寿司 306 kcal
- 竜田揚げと辛味肉豆腐定食 1,217 kcal
- ひれかつ・竜田の味比べ卵とじと天然まぐろ刺身定食 1,038 kcal
- 牛すき鍋としらすおろし定食 821 kcal
- 辛味肉豆腐定食 862 kcal
- ひれかつ・竜田の味比べ卵とじ定食 985 kcal
- チキン南蛮定食 939 kcal
- 北海道産さんま蒲焼定食 824 kcal
- 牛すき鍋定食 1,116 kcal
- 北海道産じゃがいものコロッケ 245 kcal
- しらすおろし 25 kcal
- 竜田揚げ 355 kcal
- 天然まぐろ刺身 53 kcal
- 甘エビの塩昆布和え 45 kcal
- トロサーモンユッケ 208 kcal
- いわしのつみれ汁 178 kcal
- 明太ねぎとろ 117 kcal
- 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 879 kcal
- 広島県産牡蠣の味噌煮込みうどん 小牡蠣天丼セット 1,318 kcal
- 広島県産牡蠣の季節天丼 864 kcal
- 広島県産牡蠣の季節天丼 小そばセット（冷） 1,022 kcal
- 広島県産牡蠣の季節天丼 茶碗蒸しセット 912 kcal
- 広島県産小牡蠣天丼と二八せいろそばセット（冷） 831 kcal
- 広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどん 760 kcal
- 広島県産牡蠣天ぷらの鍋焼きうどんと小炙りトロサーモン丼セット 1,074 kcal
- 広島県産牡蠣天ぷらと二八せいろそばセット（冷） 533 kcal
- 広島県産牡蠣フライ定食（牡蠣フライ５個） 1,085 kcal
- 小牡蠣天丼 439 kcal
- 季節の天ぷら～広島県産牡蠣～ 223 kcal
- 牡蠣フライ（２個） 301 kcal
- 牡蠣フライ（５個） 709 kcal
- 牡蠣 2 kcal
- 栗の白玉クリームあんみつ（渋皮栗アイス） 413 kcal
- 栗のミニ白玉クリームあんみつ（渋皮栗アイス） 279 kcal
- 和栗のモンブランパフェ 586 kcal
- 渋皮栗とバニラの 2 kcal
- 和栗のモンブラン 285 kcal
- 栗と焼き餅のぜんざい 349 kcal
- （トッピング・選択アイス）バニラ 83 kcal
- （トッピング・選択アイス）宇治抹茶 64 kcal
- （トッピング・選択アイス）チョコ 70 kcal
- （トッピング・選択アイス）渋皮栗 66 kcal
- 広島県産牡蠣の味噌バター釜めし 645 kcal
- 広島県産牡蠣の味噌バター釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 広島県産牡蠣といくらの味噌バター釜めし 679 kcal
- 広島県産牡蠣といくらの味噌バター釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 広島県産牡蠣といくらの味噌バター釜めし 天ぷら 7 kcal
- 広島県産牡蠣とトロサーモンの味噌バター釜めし 658 kcal
- 広島県産牡蠣とトロサーモンといくらの味噌バター釜めし 729 kcal
- うなぎ釜めし 695 kcal
- うなぎ釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- うなぎ釜めし 天ぷら 7 kcal
- 特上うなぎ釜めし 909 kcal
- 特上うなぎ釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 特上うなぎ釜めし 天ぷら 7 kcal
- 青森県陸奥湾産帆立釜めし 558 kcal
- 青森県陸奥湾産帆立釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 青森県陸奥湾産帆立釜めし 天ぷら 7 kcal
- 青森県陸奥湾産帆立といくら釜めし 592 kcal
- 青森県陸奥湾産帆立といくら釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 青森県陸奥湾産帆立といくら釜めし 天ぷら 7 kcal
- 五穀味鶏の鶏釜めし 654 kcal
- 五穀味鶏の鶏釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 五穀味鶏の鶏釜めし 天ぷら 7 kcal
- 海鮮五目釜めし 601 kcal
- 海鮮五目釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 海鮮五目釜めし 天ぷら 7 kcal
- 海鮮五目といくら釜めし 635 kcal
- 海鮮五目といくら釜めし 竜田揚げ 2 kcal
- 海鮮五目といくら釜めし 天ぷら 7 kcal
- トッピング いくら 34 kcal
- 鮭ハラス焼き定食 737 kcal
- 【単品】鮭ハラス焼き 360 kcal
- サバの塩焼き定食 887 kcal
- 【単品】サバの塩焼き 511 kcal
- 縞ホッケの醤油昆布だし漬定食 564 kcal
- 【単品】縞ホッケの醤油昆布だし漬 188 kcal
- ねぎとろ中巻と二八せいろそばセット（冷） 741 kcal
- ねぎとろ中巻と味噌煮込みうどんセット 1,283 kcal
- ねぎとろ中巻 361 kcal
- よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鮭ハラス） 831 kcal
- よへいの和朝食～釜炊きごはん～（鯖の塩焼き） 869 kcal
- こだわり卵とマグロ山かけ 釜炊きごはん朝食 583 kcal
- こだわり卵 釜炊きごはん朝食 541 kcal
- 鯖の塩焼き 釜炊きごはん朝食 709 kcal
- 鶏の竜田揚げ（4個）釜炊きごはん朝食 1,112 kcal
- 鮭ハラス焼き 釜炊きごはん朝食 634 kcal
- お替わり釜炊きごはん 363 kcal
- 小倉あんバタートースト 427 kcal
- （朝食追加アイス）バニラ 83 kcal
- （朝食追加アイス）宇治抹茶 64 kcal
- （朝食追加アイス）チョコ 70 kcal
- （朝食追加アイス）渋皮栗 66 kcal
- 鯖の塩焼き（単品） 260 kcal
- 鮭ハラス焼き（単品） 185 kcal
- 赤たまご 92 kcal
- 納豆 64 kcal
- アップル 100 kcal
- 華屋の五穀味鶏と海老の天重弁当 972 kcal
- 華屋の上海老天重弁当（海老３尾） 820 kcal
- 華屋の炙りトロサーモン重弁当 681 kcal
- 華屋の豪華海鮮重弁当 565 kcal
- 華屋の北海ちらし弁当 558 kcal
- 華屋のまぐろユッケ重弁当 705 kcal
- 華屋の炙りうなまぶし重弁当 750 kcal
- 華屋の炙りうなまぶし重弁当（鰻大盛） 897 kcal
- 華屋のうな天重弁当 801 kcal
- 華屋の上うな重弁当 845 kcal
- 手付け やわらかロースとんかつ弁当 891 kcal
- 手付け 竜田揚げ弁当（5個） 1,001 kcal
- 手付け ひれかつ弁当（3枚） 703 kcal
- 華屋の味噌煮込みうどん 922 kcal
- 華屋の鍋焼きうどん 709 kcal
- 華屋の大辛味噌煮込みうどん 955 kcal
- 華屋の旨辛鍋焼きうどん 810 kcal
- 黒毛和牛のすき焼き鍋ごはんセット 1,045 kcal
- 黒毛和牛のすき焼き鍋 722 kcal
- 豚カルビの大辛味噌鍋ごはんセット 1,184 kcal
- 豚カルビの大辛味噌鍋 862 kcal
- 豚カルビの華屋特製味噌鍋ごはんセット 1,151 kcal
- 豚カルビの華屋特製味噌鍋 828 kcal
- 華屋のあやめ寿司（3人前） 1,184 kcal
- 華屋のあやめ寿司（1人前） 394 kcal
- オードブル盛り合わせ(3人前) 1,649 kcal
- 華屋のおこさま松花堂弁当 733 kcal
- 華屋の松花堂弁当「竹」 999 kcal
- 華屋の松花堂弁当「梅」 767 kcal
- 華屋の松花堂弁当「特選」 1,128 kcal
- 華屋の松花堂弁当「松」 896 kcal
- 天ぷら盛り（7種） 293 kcal
- 上海老天ぷら盛り 433 kcal
- 手付け やわらかロースとんかつ 569 kcal
- 自家製竜田揚げ（2個） 314 kcal
- 自家製竜田揚げ（3個） 468 kcal
- 手付け ひれかつ（2枚） 272 kcal
- 手付け ひれかつ（3枚） 381 kcal
- ごはん（単品） 322 kcal
- 抹茶入り玄米茶（1袋） 476 kcal
- まぐろ握り 48 kcal
- 中とろ握り 48 kcal
- 鮨えび握り 38 kcal
- 真鯛握り 50 kcal
- トッピング温泉玉子 83 kcal
- ドレッシング（和風） 1 kcal
- ドレッシング（ごま） 1 kcal
- お持ち帰り 広島県産牡蠣の味噌バター釜めし（専用デザート付） 683 kcal
- お持ち帰り 広島県産牡蠣といくらの味噌バター釜めし（専用デザート付） 717 kcal
- お持ち帰り広島県産牡蠣とトロサーモンの味噌バター釜めし （専用デザート付） 734 kcal
- お持ち帰り 広島県産牡蠣とトロサーモンといくらの味噌バター釜めし （専用デザート付） 767 kcal
- お持ち帰り うなぎ釜めし（専用デザート付） 733 kcal
- お持ち帰り 五穀味鶏の鶏釜めし（専用デザート付） 692 kcal
- お持ち帰り 青森県陸奥湾産 帆立釜めし（専用デザート付） 596 kcal
- お持ち帰り 青森県陸奥湾産 帆立といくら釜めし（専用デザート付） 630 kcal
- お持ち帰り 海鮮五目釜めし（専用デザート付） 640 kcal
- お持ち帰り 海鮮五目といくら釜めし（専用デザート付） 673 kcal
- お持ち帰り トッピングいくら 33 kcal
- お子さま ハンバーグエビフライカレー(デリバリー限定) 501 kcal
Hanaya Yohei at a glance
Average meal
Lightest meal711kcal
excl. sides, drinks & desserts361kcal
ねぎとろ中巻Meals under 500 kcal
52
of 206 mealsWithin genre
#23 lightest
of 50 chains in Family RestaurantsHalf a day of salt
41%
3.75 g or more in one itemPFC breakdown
not disclosed
calories only, officiallyBy the numbers
Items399
Average450kcal
Median363kcal
Range1–1,798kcal
Avg salt3.3g
Lightest meals — top 5
A Japanese-cuisine family restaurant built around soba, donburi and multi-dish gozen sets. Washoku looks light until the set trays stack up — the published figures keep you honest.
Hanaya Yohei publishes nutrition information for 399 menu items, and we list all of it here. It sits on the lighter side of its genre.
The lightest meal is “ねぎとろ中巻” at 361 kcal and the heaviest is “「雅」宴会コース（黒毛和牛すき焼き）” at 1,798 kcal. The 1,437 kcal spread means your choice matters a great deal here.
Worth shortlisting a few options before you order on a lighter day.
Some single items carry over half the Japanese daily salt target (7.5 g for adult men). Leaving the soup or skipping table condiments is the easiest way to bring that down.
Protein and fat breakdowns are not part of the official disclosure here, so calories are the main figure you can check on this page.
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Kamakura Pasta496 items · avg 525 kcalDenny's454 items · avg 298 kcalWashoku Sato430 items · avg 369 kcalBakery Restaurant C364 items · avg 295 kcalJoyfull334 items · avg 648 kcalCheese & Doria Sweets329 items · avg 508 kcal
See all 191 chains →
Written by Okazaemon (runs tabecal)
Late twenties, works in sales. Lost 18 kg over three years while still eating out, by sticking to one rule: 20 g+ protein and 10 g or less fat per meal. Checks every chain’s officially published nutrition data daily. Not a nutrition professional — please consult a doctor or registered dietitian for medical decisions.
Where this data comes from
Source: Hanaya Yohei official website (www.hanayayohei.co.jp). Figures on this page are based on the nutrition information Hanaya Yohei publishes; no estimates are used. We review what we list every day — last verified on 2026-10-26.