デニーズ シーフードチャウダーグラタンのカロリーは568kcal
デニーズ- エネルギー
- 568kcal
- たんぱく質
- 27.9g
- 脂質
- 25.3g
- 炭水化物
- 58.2g
- 食塩相当量
- 3.3g
- 食物繊維
- 6g
- 糖質
- 52.2g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズの食事202品中軽いほうから134位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の26%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー568kcal26%
- たんぱく質27.9g34%
- 脂質25.3g41%
- 炭水化物58.2g18%
- 食塩相当量3.3g44%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「グラタン」
- 完全メシ 海老グラタン466kcal −102
- グラタン風ハンバーグ～トリュフソース547kcal −21
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| とろけるたまごとベーコンの カルボナーラ風グラタン | ベーカリーレストランサンマルク | 566 | 24.6 | 36.9 | 34.1 | 3.4 |
| 夜ＢＱ・とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | バケット | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| とろけるたまごとチーズのカルボナーラ風グラタン | グリル&ベーカリー ザ・シーズン | 573 | 24.4 | 36.2 | 37.9 | 3.2 |
| 【熊本】茄子のミートカレーペンネグラタン | チーズ&ドリア.スイーツ | 559 | 20.9 | 25.5 | 63.9 | 4 |
| キッズグラタンプレート | 神戸元町ドリア | 578 | 21.6 | 25.6 | 55.4 | 2.1 |
| 焼きたてホワイトグラタンパン(サラダ付き)Freshly Baked White sauce Gratin Bread(With salad) | 珈琲館 | 557 | — | — | — | — |
シーフードチャウダーグラタンにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 570 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン（デカンタ）（白） | 415 | 983 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベーコン（１枚） | 43 | 611 kcal |
| いちばん重いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,154 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから134番目です（軽いほうから66%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの26%、たんぱく質は目標81gの34%、脂質は62gの41%、食塩相当量は7.5gの44%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が15.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより142kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると13kcal軽い数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
155分
ジョギング
77分
自転車
98分
水泳
68分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| D’sおろしハンバーグ＆ベーコンほうれん草 | 571 | 24.2 | 25.3 | 65.5 | 3.2 |
| D’sおろしチキン＆ベーコンブロッコリー | 573 | 33.4 | 24.7 | 57 | 3.1 |
| 月見きのこデミ煮込みハンバーグ | 560 | 30.8 | 35 | 31.9 | 3.9 |
| 和風ぺぺたまベーコンスパゲッティ | 580 | 21.2 | 28.7 | 57.2 | 3.6 |
| おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ | 555 | 35.3 | 30.6 | 38 | 3.8 |
| あめいろたまねぎソースのスープハンバーグ | 554 | 30.4 | 35.2 | 30.3 | 4.2 |
| 油淋鶏＆おろしハンバーグ | 585 | 30.5 | 33 | 42.8 | 4.1 |
| おろしハンバーグ朝食（小鉢除く） | 586 | 25.1 | 20 | 80.2 | 4.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 華屋の豪華海鮮重弁当 | 華屋与兵衛 | 568 | — | — | — | 3.8 |
| 【流山】小盛・チキンと枝豆のドリア | チーズ&ドリア.スイーツ | 568 | 22.9 | 24.5 | 46.7 | 2.2 |
| ハンバーグステーキ きのこ入りデミグラスソース | バケット | 568 | 21 | 39.1 | 32.1 | 2.7 |
| とろ～り3種のチーズ牛丼ライト 並盛 | すき家 | 568 | 33.5 | 40.1 | 19 | 2.5 |
| 大戸屋ばくだん丼 | 大戸屋 | 568 | 28.8 | 12 | 83.6 | 3.2 |
| サーモンといくらのバターペペロンチーノ | オリーブの丘 | 568 | 20.2 | 24.6 | 66.7 | 2.6 |
| ツナキャベツホットサンドモーニング | 倉式珈琲店 | 568 | 18.6 | 35.3 | 40 | 2.3 |
| 得朝牛皿定食 | 松屋 | 568 | — | — | — | — |
「シーフードチャウダーグラタン」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。