デニーズ 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）のカロリーは456kcal
456kcal
1日の1722%エネルギー456kcal · 1日の1722%
たんぱく質32.9g · 1日の41%
脂質32.3g · 1日の52%
炭水化物10g · 1日の3%
食塩相当量3.7g · 1日の4957%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから73位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.2g+1.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 28%F 63%C 9%
デニーズでこれよりカロリーが低い「ステーキ」
ほかのチェーンの「チキンステーキ」と比べる
基準 = この商品 456kcalデニーズ 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）この商品
456kcal基準
PD ポークジンジャー&チキンステーキプレートニチレイフーズダイレクト
319kcal−137
プラスポークステーキステーキ屋松
410kcal−46
ガーリックチキンステーキびっくりドンキー
457kcal+1
チキングリルステーキステーキのどん
471kcal+15
ヒウチステーキ トリュフソースとジャポネソースベーカリーレストランサンマルク
474kcal+18
チキンステーキステーキガスト
501kcal+45
ジャンボグリルチキンステーキグリル蔵敷
537kcal+81
チキンガーリックステーキフォルクス
550kcal+94
「チキンステーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 458 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 1,004 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 457 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,042 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから73番目
低いほうから42%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性17%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの41%、脂質は62gの52%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の49%・57%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が22.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より228kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、142kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
124分
ジョギング
62分
自転車
79分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。