デニーズ低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）のカロリーは456kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから95位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の21%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 28%

F 63%

デニーズでこれより軽い「ステーキ」

ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
チキングリルステーキランチ	ステーキのどん	455	49.8	24.5	11.3	2.7
赤身カットステーキ2００g	トマト&オニオン	455	—	—	—	1.4
ガーリックチキンステーキ	びっくりドンキー	457	—	—	—	4.4
サーロインステーキ withシーサイドブロシェット	La Ohana	454	—	—	—	4.1
和風フィレステーキ200g テイクアウト	フォルクス	461	45.7	19.4	33.5	6.6
単品USビーフサイコロステーキ200g	松牛	451	44	25.6	15.7	2.8

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	458 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	871 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	499 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,042 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから95番目です（軽いほうから47%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの21%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの52%、食塩相当量は7.5gの49%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.3g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより254kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると125kcal軽い数字です。

ウォーキング

124分

ジョギング

62分

自転車

79分

水泳

54分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
Wカットステーキ～選べるソース	460	46.6	24.9	17.6	2.3
きのこデミ煮込みハンバーグ	451	24.7	25.7	31.7	3.6
香味野菜と生姜の油淋鶏	451	24.6	24.7	34.1	3.1
ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）	448	15.5	13.8	68.1	2.7
完全メシ海老グラタン	466	23.1	11.3	71.9	2.5
麻辣スープごはん～１日に必要なたんぱく質の１／３が摂れる	466	23.8	21.5	43.5	3.9
グリルチキン～和風ソース	468	30.5	27.4	24	2
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット	443	16.8	6.5	84.7	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏肉の甘辛煮	nosh	456	29.9	30.4	—	2.5
さば水煮	ローソン	456	24.5	39.5	0.8	2.3
たまごナポリタン並ハーフ	てっぱんのスパゲッティ	456	18	9.2	75.6	2.7
どんフィッシュ＆チップスＳ	ステーキのどん	456	8.7	28.3	48	2.6
玉子丼	リンガーハット	456	12.7	6.4	81.5	1.4
ましましざんぎ5個	とんでん	456	26.3	25.8	29.4	2.6
ぷちぷちたらこと海苔バターの玄米どんぶり（鯛と宗田鰹のかけだし）	おだしもん	456	15.7	16.3	61.7	4
牛鉄板カルビ皿	吉野家	456	20.5	33.8	17.1	3.5

「低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。