デニーズスクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く）のカロリーは354kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから61位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 21%

F 75%

デニーズでこれより軽い食事

スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	356 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	769 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	397 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	940 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから61番目です（軽いほうから30%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの16%、たんぱく質は目標81gの22%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと1.8g足りません、脂質が18.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより356kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると227kcal軽い数字です。

ウォーキング

96分

ジョギング

48分

自転車

61分

水泳

42分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板てりマヨチキン	349	23.1	22.4	14.5	2.9
北海道バターを使用したたらこソース	363	18.7	7	56.5	3.4
スパイスラーメン～選べる麺	344	11.9	24.5	21.3	6.7
月見わかめうどん	343	14.4	6.4	57.7	6.5
【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご）	368	13.1	6.5	66.9	2.1
トーストモーニング（サラダ）	368	8.3	12.6	55.2	1.4
牡蠣フライ	340	6	27.4	18.7	1.7
グリルドチーズサンドモーニング（サラダ）	370	9.5	20.1	37.7	1.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛肉のとろたま丼	nosh	354	14.4	20.7	—	2.5
スクランブルエッグ＆ベーコンソーセージセット	ガスト	354	—	—	—	2.4
黒デミバーグ S	びっくりドンキー	354	—	—	—	2.5
キッチンジャーマンドック	ドトールキッチン	354	13.5	21.2	27.5	2.9
チーズハットグ	ミニストップ	354	9.5	21.2	31.2	1.8
旨辛！花椒香る汁なし担々麺セット	マッスルデリ	354	30	15	35.2	3.3
ジャーマンロングドック	ドトールコーヒースタンド	354	13.5	21.2	27.5	2.9
チキンドリア	ピザ・ロイヤルハット	354	—	—	—	—

「スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。