デニーズ 自家製フレンチトースト（４コ）のカロリーは530kcal
デニーズ- エネルギー
- 530kcal
- たんぱく質
- 11.8g
- 脂質
- 26.2g
- 炭水化物
- 65.8g
- 食塩相当量
- 1.1g
- 食物繊維
- 1.1g
- 糖質
- 64.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのデザート70品中軽いほうから62位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー530kcal24%
- たんぱく質11.8g15%
- 脂質26.2g42%
- 炭水化物65.8g21%
- 食塩相当量1.1g15%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「トースト」
- 【ダイヤモンド会員季節デザート】レモンチーズクリームのフレンチトースト(クイーンルージュ店舗)403kcal −127
- 【ダイヤモンド会員季節デザート】レモンチーズクリームのフレンチトースト403kcal −127
- 【ダイヤモンド会員季節デザート】レモンチーズクリームのフレンチトースト(シャインマスカット店舗)407kcal −123
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 抹茶香るデニッシュフレンチトースト～お抹茶ソフト添え～ | サンマルクカフェ | 527 | 12.2 | 20.9 | 73.1 | 1.1 |
| フレンチトースト（ソース別） | 高倉町珈琲 | 519 | 16 | 24.5 | 56.2 | 1.3 |
| セットD フレンチトースト | ドトールキッチン | 549 | 13.1 | 24.2 | 69.3 | 1 |
| ～オリーブオイル香る～ ティラミスクリームハニートースト(ジェラートは除く) | ジョリーパスタ | 552 | 8.7 | 30.8 | 60.5 | 1.2 |
| アーモンドとチョコバナナのフレンチトースト | Kamakurapasta Fresca | 552 | 15.9 | 14.7 | 89.3 | 1 |
| 【青山店限定】フレンチトースト | 上島珈琲店 | 561 | — | — | — | — |
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのデザート70品の中で、カロリーが低いほうから62番目です（軽いほうから89%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの15%、脂質は62gの42%、食塩相当量は7.5gの15%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
144分
ジョギング
72分
自転車
92分
水泳
63分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| キャラメルハニーパンケーキ（3枚） | 550 | 14.2 | 18.8 | 81.8 | 1.6 |
| おこさまランチ（ゼリーつき） | 555 | 14.7 | 23.1 | 74.3 | 1.9 |
| バナナキャラメリゼタルト | 498 | 5.1 | 31.2 | 48.5 | 0.3 |
| キッズバースデーパンケーキ | 472 | 10.2 | 21.2 | 60.9 | 1.1 |
| 【アプリ会員クーポン】キッズバースデーパンケーキ | 472 | 10.2 | 21.2 | 60.9 | 1.1 |
| 国産小麦のパンケーキ | 466 | 12 | 12.5 | 78.1 | 1.6 |
| DEVIL'S ブラウニーサンデー | 599 | 9.6 | 34.2 | 66.5 | 0.3 |
| クイーンルージュのザ・サンデー | 458 | 5.9 | 23.7 | 56.9 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| トマらない辛さのトマトパスタかぐら南蛮入り | セブン-イレブン | 530 | 22.5 | 17.7 | 72.7 | 3.2 |
| 鶏三昧 | 和食さと | 530 | — | — | — | 2.7 |
| おこさまフライドチキン(ゼリー・ガチャコイン付き) | ジョナサン | 530 | — | — | — | 2.2 |
| #サカバの鉄板サムギョプサル バータイム | プロント | 530 | — | — | — | — |
| ～オリーブオイル香る～ハニートースト(チョコ) | ジョリーパスタ | 530 | 8.2 | 22.9 | 74.6 | 1.1 |
| 焼豚と青ねぎの半炒飯セット | 台湾小籠包 | 530 | 11 | 21.5 | 69.8 | 3.3 |
| ホテルモーニングＤ ＴＨＥホットドッグ | サンマルクカフェ | 530 | 13.9 | 27.8 | 56.3 | 2.1 |
| 天丼セット セット味噌汁 | 家族亭 | 530 | — | — | — | 4.3 |
「自家製フレンチトースト（４コ）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。