デニーズ オニオングラタンスープ～淡路産たまねぎ使用のカロリーは150kcal
デニーズ- エネルギー
- 150kcal
- たんぱく質
- 5.2g
- 脂質
- 7.7g
- 炭水化物
- 14.8g
- 食塩相当量
- 1.6g
- 食物繊維
- 1.3g
- 糖質
- 13.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのスープ17品中軽いほうから11位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー150kcal7%
- たんぱく質5.2g6%
- 脂質7.7g12%
- 炭水化物14.8g5%
- 食塩相当量1.6g21%
PFCバランス
デニーズでこれより軽いスープ
- 洋風スープ （レードル1杯 約150㏄）3kcal −147
- 洋風スープ （レードル1杯 約150cc）3kcal −147
- 洋風わかめスープ （レードル1杯 約150㏄）4kcal −146
ほかのチェーンの「グラタン」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| “じっくり炒めた玉ねぎの旨み”オニオングラタンスープ | トマト&オニオン | 141 | — | — | — | 1.7 |
| ロイヤルのオニオングラタンスープ | ロイヤルホスト | 140 | 6.6 | 8.4 | 9.4 | 1.4 |
| オニオングラタンスープ | 炭焼きレストランさわやか | 178 | 9 | 7.8 | 17.3 | 1.8 |
| オニオングラタンスープ | 高倉町珈琲 | 105 | 6 | 5.9 | 7.2 | 1.5 |
| 種チーズのオニオングラタンスープ | Wallace Brothers Cheese Bar | 235 | 12.7 | 10.6 | 22.6 | 2.3 |
| お子様コース・オニオングラタンスープ | ベーカリーレストランC | 53 | 3.2 | 2.2 | 5.3 | 0.6 |
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのスープ17品の中で、カロリーが低いほうから11番目です（軽いほうから65%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの6%、脂質は62gの12%、食塩相当量は7.5gの21%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
41分
ジョギング
20分
自転車
26分
水泳
18分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 少なめライス＆みそ汁 | 165 | 4 | 1.1 | 36 | 1.8 |
| 少なめ黒米ともち麦ごはん&みそ汁（90g） | 172 | 4.4 | 2.4 | 32.4 | 2 |
| クリーミークラムチャウダー | 215 | 5.1 | 16.6 | 11.7 | 1.1 |
| オニオンスープ | 75 | 1.1 | 3.5 | 9.9 | 1.3 |
| コーンスープ | 74 | 2.5 | 3 | 9.8 | 0.7 |
| （セット専用）コーンスープ | 74 | 2.5 | 3 | 9.8 | 0.7 |
| みそ汁 | 24 | 1.8 | 0.8 | 2.6 | 1.8 |
| ライス＆みそ汁 | 289 | 6 | 1.3 | 65.7 | 1.8 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「オニオングラタンスープ～淡路産たまねぎ使用」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。