デニーズチーズポテト＆ミートペンネのカロリーは549kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから129位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の25%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 51%

C 40%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ポテト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ポテトフライ	得得	548	—	—	—	1
小盛・北海道ポテトと彩り野菜のラクレットチーズドリア	チーズ&ドリア.スイーツ	546	21	24.1	60.5	2.9
ソーセージとポテトのマヨネーズ焼き	セブン-イレブン	544	11.9	44.8	24.3	1.8
アランチーニ＆サクサクチーズとガーリックマッシュポテト	ジョリーパスタ	544	13.5	40.4	31.5	3.4
ＴＯポテトフライ	家族亭	557	—	—	—	2.1
スパイシーポテトチーズソース	Wallace Brothers Cheese Bar	541	7.5	33.1	50.5	2.6

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	551 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	964 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	592 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,135 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから129番目です（軽いほうから64%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの25%、たんぱく質は目標81gの16%、脂質は62gの50%、食塩相当量は7.5gの32%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと7.3g足りません、脂質が21.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより161kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると32kcal軽い数字です。

ウォーキング

149分

ジョギング

75分

自転車

95分

水泳

65分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
香油（シャンヨウ）和えそば～太白胡麻油使用	550	18.7	24.8	63.9	3.2
生ハムとベーコンのカルボナーラ	548	21.8	23.8	60.6	3.9
グラタン風ハンバーグ～トリュフソース	547	27.8	32.4	37.3	3.6
あめいろたまねぎソースのスープハンバーグ	554	30.4	35.2	30.3	4.2
おろしハンバーグ＆BEEFハンバーグステーキ	555	35.3	30.6	38	3.8
サーロインステーキ160ｇ～選べるソース	538	29.8	40.8	17.3	1.3
月見きのこデミ煮込みハンバーグ	560	30.8	35	31.9	3.9
おろしハンバーグ＆ハーフチキングリル	538	34.4	30.5	32.2	3.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【増量】オニオングリルハンバーグ	nosh	549	27.5	36.7	—	2.5
ナポリタン	ローソン	549	21.4	20.3	73.7	4.2
大海老天牛肉とろろうどん	和食さと	549	—	—	—	5.1
こだわり卵釜炊きごはん朝食	華屋与兵衛	549	—	—	—	4.2
和風カルボナーラ	プロント	549	—	—	—	—
長崎皿うどん麺少なめ	リンガーハット	549	15.4	27.9	62.7	7.5
かつとじ	家族亭	549	—	—	—	3.1
倍マックチキン	マクドナルド	549	21.9	29.5	49.7	3.4

「チーズポテト＆ミートペンネ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。