デニーズ 香味野菜と生姜の油淋鶏のカロリーは451kcal
451kcal
1日の1622%エネルギー451kcal · 1日の1622%
たんぱく質24.6g · 1日の30%
脂質24.7g · 1日の40%
炭水化物34.1g · 1日の11%
食塩相当量3.1g · 1日の4148%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから72位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.6g+0.9g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 22%F 49%C 29%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 451kcalデニーズ 香味野菜と生姜の油淋鶏この商品
451kcal基準
若鶏のグリル野菜マスタード風味ソースグリル&ベーカリー ザ・シーズン
438kcal−13
グリルチキンと野菜のチーズディップベーカリーレストランC
439kcal−12
若鶏のグリル野菜マスタード風味ソースバケット
461kcal+10
油淋鶏 3個大阪王将
487kcal+36
ヒウチステーキ 秋野菜とトリュフイチジクソースベーカリーレストランサンマルク
502kcal+51
油淋鶏九份小籠包
556kcal+105
油淋鶏台湾小籠包
576kcal+125
油淋鶏バーミヤン
744kcal+293
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
香味野菜と生姜の油淋鶏にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 453 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 999 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 452 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,037 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから72番目
低いほうから42%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの30%、脂質は62gの40%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の41%・48%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が14.7g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より233kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、147kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
123分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
54分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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451kcal
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「香味野菜と生姜の油淋鶏」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。