デニーズ 蟹と海老のペペロンチーノのカロリーは401kcal
401kcal
1日の1520%エネルギー401kcal · 1日の1520%
たんぱく質19.7g · 1日の24%
脂質10.3g · 1日の17%
炭水化物57.1g · 1日の18%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから55位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 20%F 23%C 57%
デニーズでこれよりカロリーが低い「パスタ」
ほかのチェーンの「えびパスタ」と比べる
基準 = この商品 401kcalデニーズ 蟹と海老のペペロンチーノこの商品
401kcal基準
魚介の冷製イセエビソースパスタベーカリーレストランサンマルク
313kcal−88
冷製パスタ 海老のトマトクリームセブン-イレブン
426kcal+25
小海老のイセエビソースパスタバケット
470kcal+69
えびとほうれん草のトマトペペロンチーノオリーブの丘
481kcal+80
【スモールサイズ】ぷりぷり海老と魚介のジェノベーゼリゾット鎌倉パスタ
485kcal+84
濃厚オマール海老ソースの生パスタフォルクス
558kcal+157
エビとナスのペペロンチーノしょうゆポポラマーマ
628kcal+227
ハーブシュリンプと本ずわい蟹の濃厚ビスクスープパスタ+選べるアペタイザーセット(ドリンクバーつき)ジョナサン
792kcal+391
「えびパスタ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
蟹と海老のペペロンチーノにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 403 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 949 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 402 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 987 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから55番目
低いほうから32%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性15%・女性20%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの24%、脂質は62gの17%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が0.3g足りません。また、脂質が0.3g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より283kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、197kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
109分
ジョギング
55分
自転車
69分
水泳
48分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
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ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「蟹と海老のペペロンチーノ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。