デニーズ グリルチキン～選べるソースのカロリーは271kcal
デニーズ- エネルギー
- 271kcal
- たんぱく質
- 26.4g
- 脂質
- 17.9g
- 炭水化物
- 0g
- 食塩相当量
- 0.7g
- 食物繊維
- 0g
- 糖質
- 0g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのサイド63品中軽いほうから50位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の12%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー271kcal12%
- たんぱく質26.4g33%
- 脂質17.9g29%
- 炭水化物0g0%
- 食塩相当量0.7g9%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのサイド63品の中で、カロリーが低いほうから50番目です（軽いほうから79%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの12%、たんぱく質は目標81gの33%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
- 食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
- 100kcalあたりのたんぱく質は9.7gで、カロリーのわりにたんぱく質が多い部類です。
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このカロリーを消費するには
ウォーキング
74分
ジョギング
37分
自転車
47分
水泳
32分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ライス | 265 | 4.3 | 0.5 | 63.1 | 0 |
| 野菜とポテトのミートチーズ焼き | 258 | 12.2 | 15.1 | 19.1 | 1.8 |
| フライドポテト | 293 | 3.5 | 14.7 | 36 | 0.6 |
| 【選べる麺】中華麺 | 294 | 10.6 | 1.6 | 60.4 | 0.2 |
| ほうれん草とチーズのオムレツ | 294 | 18.5 | 21.9 | 4.2 | 1.5 |
| シャカシャカポテト（バター醤油） | 301 | 3.8 | 14.8 | 37.5 | 1.2 |
| 国産豚のしゃぶしゃぶ～選べるソース | 235 | 21.2 | 16.2 | 3.7 | 0.1 |
| 【選べる麺】マロニー | 227 | 0.1 | 0.1 | 56.4 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
「グリルチキン～選べるソース」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。