デニーズ 蜜いものブリュレパンケーキのカロリーは935kcal
935kcal
1日の3446%エネルギー935kcal · 1日の3446%
たんぱく質21.1g · 1日の26%
脂質33.9g · 1日の55%
炭水化物139.9g · 1日の44%
食塩相当量2.5g · 1日の3338%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+15kcal+255kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内+0.3g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 32%C 59%
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
基準 = この商品 935kcalデニーズ 蜜いものブリュレパンケーキこの商品
935kcal基準
キッズパンケーキビッグボーイ
431kcal−504
焼りんごのブリュレパンケーキ高倉町珈琲
460kcal−475
パンケーキジョナサン
523kcal−412
パンケーキガスト
536kcal−399
キャラメルバナナパンケーキベーカリーレストランC
624kcal−311
モチコチキンパンケーキ（ドレッシング・メープル除く）La Ohana
884kcal−51
野菜オムレツプレート／パンケーキ２枚ロイヤルホスト
922kcal−13
キャラメルパンケーキバケット
1,257kcal+322
「パンケーキ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
蜜いものブリュレパンケーキにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 937 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 1,483 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 936 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,521 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性34%・女性46%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの26%、脂質は62gの55%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の33%・38%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が23.9g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より251kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、337kcal高い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
254分
ジョギング
127分
自転車
162分
水泳
111分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「蜜いものブリュレパンケーキ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。