デニーズ （クーポン）山盛りフライドポテトのカロリーは586kcal
デニーズ- エネルギー
- 586kcal
- たんぱく質
- 6.9g
- 脂質
- 29.4g
- 炭水化物
- 72g
- 食塩相当量
- 1.2g
- 食物繊維
- 3.3g
- 糖質
- 68.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのサイド63品中軽いほうから63位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の27%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー586kcal27%
- たんぱく質6.9g9%
- 脂質29.4g47%
- 炭水化物72g23%
- 食塩相当量1.2g16%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「ポテト」
- 野菜とポテトのミートチーズ焼き258kcal −328
- フライドポテト293kcal −293
- シャカシャカポテト（バター醤油）301kcal −285
ほかのチェーンの「ポテト」と比べる
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのサイド63品の中で、カロリーが低いほうから63番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの27%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの47%、食塩相当量は7.5gの16%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
159分
ジョギング
80分
自転車
101分
水泳
70分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ミートソース | 465 | 18 | 14.3 | 66.1 | 3.8 |
| 完全メシ トムヤムクンのスープごはん | 434 | 17.5 | 12.1 | 70.5 | 2.9 |
| ライス大盛り | 390 | 6.3 | 0.8 | 92.8 | 0 |
| ライス 大盛り | 390 | 6.3 | 0.8 | 92.8 | 0 |
| たらマヨポテト | 386 | 6.2 | 22.9 | 37.6 | 1.8 |
| 海老と蒸し鶏のスープごはん | 371 | 21 | 9.2 | 52.5 | 3.9 |
| 大人のシャカシャカポテト | 331 | 3.5 | 18.9 | 36 | 2.2 |
| トースト（ジャム、バターつき） | 321 | 7.9 | 8.3 | 53.7 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 定食：ピリ辛肉味噌赤担々麺 | 台湾小籠包 | 586 | 20.4 | 28.1 | 66.6 | 5.6 |
| くるみそば | ゆめあん食堂 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| くるみそば | 三〇三 | 586 | — | — | — | 2.6 |
| ガーリックシュリンプ（12尾） | La Ohana | 586 | — | — | — | 2.3 |
| ねぎだくチャーハン | リンガーハット | 586 | 12.3 | 20.3 | 92.5 | 4.3 |
| 天ぷらうどんセット 冷 | 家族亭 | 586 | — | — | — | 5.1 |
| チーズチーズてりやきマックバーガー | マクドナルド | 586 | 20.1 | 39.3 | 38.7 | 3.2 |
| ハンバーグステーキ 赤ワインソースとチーズソース | ベーカリーレストランサンマルク | 586 | 23.2 | 38.5 | 34.7 | 2.2 |
「（クーポン）山盛りフライドポテト」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。