デニーズアボカドとなすのサラダ～選べるドレッシングのカロリーは44kcal

✓ 公式データデニーズ調味料・薬味最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の2%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 65%

C 28%

デニーズでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
シーザーサラダ（ドレッシングなし）	バーガーキング	43	2.7	3	1.6	0.2
サラダ(玉ねぎドレッシング)	スガキヤ	46	1	2.4	5.3	0.5
セットサラダ大根とちりめんじゃこのサラダ（和風玉ねぎドレッシング）	鎌倉パスタ	42	2.9	2.4	2.2	0.9
コンビネーションサラダ（ドレッシング別）	高倉町珈琲	46	1.1	1.7	6.5	0.1
こだわりサラダ和風ドレッシング＜減塩タイプ＞	モスバーガー	41	1.3	1	7.3	0.5
グリーンサラダ（マリネドレッシング）	アフタヌーンティー・ティールーム	38	—	—	—	—

ウォーキング

12分

ジョギング

6分

自転車

8分

水泳

5分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
キャラメルソース	43	0.6	1.5	6.8	0.1
たらマヨソース	47	1.4	4.1	0.8	0.6
【選べるソース】デミグラスソース	49	2	2.5	4.6	1.1
デミグラスソース	49	2	2.5	4.6	1.1
【選べるソース】和風ソース	50	1.8	2.6	5	1.1
ミックスチーズ	50	3.3	3.9	0.4	0.3
はちみつ	50	0	0	12.5	0
和風ソース	50	1.8	2.6	5	1.1

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9

「アボカドとなすのサラダ～選べるドレッシング」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。