デニーズ 【選べる麺】マロニーのカロリーは227kcal
デニーズ- エネルギー
- 227kcal
- たんぱく質
- 0.1g
- 脂質
- 0.1g
- 炭水化物
- 56.4g
- 食塩相当量
- 0.1g
- 食物繊維
- 0.7g
- 糖質
- 55.7g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのサイド63品中軽いほうから46位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の10%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー227kcal10%
- たんぱく質0.1g0%
- 脂質0.1g0%
- 炭水化物56.4g18%
- 食塩相当量0.1g1%
PFCバランス
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのサイド63品の中で、カロリーが低いほうから46番目です（軽いほうから73%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの10%、たんぱく質は目標81gの0%、脂質は62gの0%、食塩相当量は7.5gの1%にあたります。
- 食塩相当量0.1gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
62分
ジョギング
31分
自転車
39分
水泳
27分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 国産豚のしゃぶしゃぶ～選べるソース | 235 | 21.2 | 16.2 | 3.7 | 0.1 |
| アサイーヨーグルト | 202 | 4.1 | 6.2 | 34.1 | 0.1 |
| 野菜とポテトのミートチーズ焼き | 258 | 12.2 | 15.1 | 19.1 | 1.8 |
| ライス | 265 | 4.3 | 0.5 | 63.1 | 0 |
| グリルチキン～選べるソース | 271 | 26.4 | 17.9 | 0 | 0.7 |
| 長崎県松浦港のアジフライ 1個 | 173 | 6.3 | 13.9 | 5.7 | 0.2 |
| フライドポテト | 293 | 3.5 | 14.7 | 36 | 0.6 |
| 【選べる麺】中華麺 | 294 | 10.6 | 1.6 | 60.4 | 0.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| レモンペッパーソースバーガー | セブン-イレブン | 227 | 7.6 | 10.4 | 26.5 | 1.8 |
| 野菜と金目鯛のとうふ寄せ | nosh | 227 | 11.8 | 10 | — | 2.5 |
| みそ豚串カツ | 和食さと | 227 | — | — | — | 1.8 |
| 石窯パリジャン ローストポーク&ローストチキン | ファミリーマート | 227 | 12.8 | 3.6 | 36.8 | 1.3 |
| ミントチョコ | トマト&オニオン | 227 | — | — | — | 0.1 |
| おにぎり チキン竜田 | キッチンオリジン | 227 | 5.9 | 0.6 | 49.6 | 1.1 |
| ミニ貝柱丼 | 松軒中華食堂 | 227 | 7.4 | 0.6 | 49.5 | 0.6 |
| ウィンナーロール（マヨネーズ） | リトルマーメイド | 227 | 6.5 | 13.7 | 19.5 | 0.8 |
「【選べる麺】マロニー」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。