デニーズグリーンミックスサラダ～選べるドレッシングのカロリーは7kcal

✓ 公式データデニーズ調味料・薬味最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の0%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 10%

C 72%

デニーズでこれより軽い調味料・薬味

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ミニサラダ	珈琲館	15	—	—	—	—
【ハーフ】釜揚げしらすと大根の和風サラダ（ドレッシング別）	鎌倉パスタ	25	3.7	0.3	2.7	0.3
サラダ	ドトール	32	0.7	3	0.6	0.1
ＴＯわかめサラダ（ドレッシング付き）	家族亭	34	—	—	—	1.5
グリーンサラダ（マリネドレッシング）	アフタヌーンティー・ティールーム	38	—	—	—	—
こだわりサラダ和風ドレッシング＜減塩タイプ＞	モスバーガー	41	1.3	1	7.3	0.5

ウォーキング

2分

ジョギング

1分

自転車

1分

水泳

1分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
のり	7	1	0.1	1	0.1
白髪ねぎ	7	0.3	0	1.7	0
しょうゆ（１０g）	7	0.8	0	0.9	1.4
トマトケチャップ（1パック）	10	0.1	0	2.2	0.3
レモン	3	0	0	1	0
スティックシュガー	12	0	0	3	0
ソース（１０g）	13	0.1	0	3.1	0.6
【選べるソース】おろしソース	18	0.7	0.1	4.3	1.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ）	鎌倉パスタ	60	1.8	2.4	7.8	0.3
びんちょう鮪レアステーキ	chawan	65	—	—	—	0.4
映画ちいかわ７プレミアム赤魚の煮付	セブン-イレブン	100	17.7	1.4	4.1	1.1
【店舗限定】参鶏湯	安楽亭	100	10.1	3.7	6.1	0.3
うどんに「プラスα」！ごまいなり	はなまるうどん	100	—	—	—	—
海鮮の湯引きスープ仕立て	nosh	101	15.8	1.3	—	2.1
極小粒納豆	ローソン	101	8.3	5	7.6	0.7
味わい国産鶏〈塩〉	七輪房	102	17.6	3.8	0	0.9

「グリーンミックスサラダ～選べるドレッシング」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。