デニーズミニ牛カルビ丼のカロリーは414kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから79位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の19%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

F 34%

C 59%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「カルビ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
焼きしゃぶカルビ	ステーキのどん	411	16.1	35.5	10.7	2.1
ねぎ塩牛カルビ皿	吉野家	425	18.8	34.6	9.1	4.1
豚カルビ〈醤油ダレ〉	安楽亭	399	11.5	38.3	5.6	1.2
豚カルビ	七輪房	398	11.3	38.6	4.6	0.9
ミニ中落ちカルビ丼(漬物付)	和食さと	434	—	—	—	1.1
牛カルビ焼肉ピザ SSサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	437	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	416 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	829 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	457 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,000 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから79番目です（軽いほうから39%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの19%、たんぱく質は目標81gの9%、脂質は62gの26%、食塩相当量は7.5gの9%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと12.5g足りません、脂質が6.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより296kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると167kcal軽い数字です。
食塩相当量0.7gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
100kcalあたりのたんぱく質は1.8gで、カロリーのわりにたんぱく質が少ない部類です。

ウォーキング

113分

ジョギング

56分

自転車

72分

水泳

49分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（セット）ごはん大盛り・みそ汁セット	414	8	1.6	95.4	1.8
低温調理厚切りローストポークステーキ	414	29.5	29.2	10	3
ライス大盛り＆みそ汁	414	8	1.6	95.4	1.8
焼き鮭朝食（小鉢除く）	415	17.8	9.3	68.4	3.5
牛フィレステーキ～ガーリックソース	415	24.9	20.8	32.7	2.8
海老とアボカドたらこソース	420	22	11.5	58.2	3.6
唐揚げの彩りごはん～黒酢ソース	421	18.2	15.8	52	1.9
BEEFハンバーグステーキ[約200g]～選べるソース	407	30.1	20.9	28.2	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷製パスタ海老とブロッコリーのバジル	セブン-イレブン	414	13.5	19.6	48.6	3.3
鶏とトマトと青葱のオイスターソース煮	nosh	414	22.6	29.8	—	1.8
せせりとじゃがいもの濃厚ゴルゴンゾーラチーズ焼き	鎌倉パスタ	414	16.6	31	17.8	1.4
うどん並（温）	華屋与兵衛	414	—	—	—	5.3
ちいさなビーフライスカレー	ジョナサン	414	—	—	—	1.8
小海鮮丼	夢庵	414	—	—	—	3
小海鮮丼	ゆめあん食堂	414	—	—	—	3
小海鮮丼	三〇三	414	—	—	—	3

「ミニ牛カルビ丼」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。