デニーズ鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）のカロリーは1121kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから200位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の51%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 18%

F 45%

C 37%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ナポリタン」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板焼きナポリタン	グラッチェガーデンズ	1,114	—	—	—	7
【大盛】シーフードナポリタン	鎌倉パスタ	1,134	39.4	19.9	187.8	11
旨辛ナポリタン大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,141	37.2	11.4	224.3	7.7
お子様ナポリタンプレート	グリル蔵敷	1,100	26.7	69.8	86.5	5.5
“洋食屋さんの”ナポリタン＆ハンバーグ	トマト&オニオン	1,143	—	—	—	5.9
鉄板なつかしのナポリタン	パスタ・デ・ココ	1,143	—	—	—	8.2

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	1,123 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,536 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	1,164 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,707 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから200番目です（軽いほうから99%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの51%、たんぱく質は目標81gの62%、脂質は62gの91%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が46.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより411kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると540kcal重い数字です。
食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

305分

ジョギング

153分

自転車

194分

水泳

133分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
たっぷりお肉の土鍋ビーフシチュー	1,078	41.7	80.8	46.6	5.5
月見バーグ&オムライス	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
デミバーグ＆オムライス	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）	1,211	61.2	61.7	104.9	7.2
月見グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	994	40	46.8	103.8	4.6
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	933	42.9	43.1	94.8	6.3
グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	885	33.9	37.5	103.6	4.3
アメリカンクラブハウスサンド	884	35.9	43.6	85.2	4.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【大盛】ポテトチーズミートソース	鎌倉パスタ	1,121	43.2	19.2	183.4	8.5
かつぶしオクラ牛丼特盛	すき家	1,121	39.6	45.7	138.6	5.1
スタミナ焼肉ピザ Sサイズ厚生地・1枚	ピザ・ロイヤルハット	1,121	—	—	—	—
ロースかつ定食 150gセット麺冷そば	家族亭	1,120	—	—	—	5.3
天盛りとじうどんトリプル	得得	1,120	—	—	—	12.1
鶏の竜田揚げ（4個）釜炊きごはん朝食	華屋与兵衛	1,120	—	—	—	5.4
黒毛和牛味わいカルビランチ（120g）	七輪房	1,120	22.8	74	98.5	4.2
味噌煮込みうどんセット	和食さと	1,122	—	—	—	9.9

「鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。