デニーズ タワーパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用のカロリーは1553kcal
デニーズ- エネルギー
- 1,553kcal
- たんぱく質
- 34.2g
- 脂質
- 66.6g
- 炭水化物
- 207.3g
- 食塩相当量
- 4.5g
- 食物繊維
- 5.9g
- 糖質
- 201.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのデザート70品中軽いほうから70位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の71%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー1553kcal71%
- たんぱく質34.2g42%
- 脂質66.6g107%
- 炭水化物207.3g65%
- 食塩相当量4.5g60%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「パンケーキ」
- （セット）国産小麦のパンケーキセット342kcal −1211
- 【ホテルメッツ朝食】国産小麦のパンケーキセット ヨーグルト付き412kcal −1141
- キャラメルハニーパンケーキ（2枚）426kcal −1127
ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| キャラメルパンケーキ | バケット | 1,257 | 21.3 | 76.7 | 196.4 | 3.4 |
| 野菜オムレツモーニング／パンケーキ２枚 | ロイヤルホスト | 1,165 | 38.5 | 70.7 | 94.1 | 5 |
| アニヴァーサリーパンケーキフルーツ3段【蜂蜜入メイプル除く】 | むさしの森珈琲 | 1,122 | — | — | — | 2.6 |
| 2色ぶどうのリコッタパンケーキ | 高倉町珈琲 | 1,004 | 17.2 | 57.9 | 104.9 | 1.6 |
| 絞りたてモンブランのハワイアンパンケーキ【メープル除く】 | La Ohana | 1,000 | — | — | — | 1.3 |
| 背徳のけずりバターパンケーキ+ローストビーフサラダ+北海道産とうもろこしのポタージュ | ジョナサン | 926 | — | — | — | 4.1 |
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのデザート70品の中で、カロリーが低いほうから70番目です（軽いほうから100%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの71%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの107%、食塩相当量は7.5gの60%にあたります。
- 食塩相当量4.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
423分
ジョギング
211分
自転車
269分
水泳
185分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シャインマスカットのパンケーキ | 855 | 19.3 | 31.4 | 126.7 | 2.3 |
| クイーンルージュのパンケーキ | 846 | 19.1 | 31.2 | 124.8 | 2.2 |
| ガーデンパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用 | 774 | 15.9 | 33.4 | 103.7 | 1.7 |
| 抹茶白玉のブラウニーサンデー | 620 | 9.1 | 26.2 | 89.9 | 0.5 |
| DEVIL'S ブラウニーサンデー | 599 | 9.6 | 34.2 | 66.5 | 0.3 |
| おこさまランチ（ゼリーつき） | 555 | 14.7 | 23.1 | 74.3 | 1.9 |
| キャラメルハニーパンケーキ（3枚） | 550 | 14.2 | 18.8 | 81.8 | 1.6 |
| 自家製フレンチトースト（４コ） | 530 | 11.8 | 26.2 | 65.8 | 1.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ★蕎麦2倍★新潟タレかつ丼（4枚）もり蕎麦セット | とんから亭 | 1,553 | — | — | — | 8 |
| 海老天丼 | 天ぷら天清 | 1,552 | 25.5 | 97.4 | 139.7 | 6.5 |
| 厚切りワンポンドステーキ(ガーリックソース・だし醤油) | ロイヤルホスト | 1,554 | 85.6 | 122.4 | 43.6 | 9.7 |
| ポークロックカレー メガ | すき家 | 1,551 | 46.6 | 43.4 | 243.9 | 10.2 |
| 【大盛】桜姫鶏の辛口ペペロンチーノ | 鎌倉パスタ | 1,555 | 43.1 | 68.7 | 178.6 | 8.7 |
| 響コース（肉2倍） | 藍屋 | 1,555 | — | — | — | 8.7 |
| 豚菜麺玉子とじ トリプル | 得得 | 1,555 | — | — | — | 14.6 |
| プレミアム塩とんこつ | 山岡家 | 1,550 | — | — | — | — |
「タワーパンケーキ～国産小麦粉きたほなみ使用」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。