デニーズトーストモーニング（サラダ）のカロリーは368kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから64位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の17%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 31%

C 60%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「トースト」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ハニーバタートースト(全粒粉パン）	ドトール	367	9.1	13.3	56.6	1.3
ハニーバタートースト(全粒粉パン）	カフェ・レクセル	367	9.1	13.3	56.6	1.3
ピザトースト	上島珈琲店	360	—	—	—	—
ピザトーストツナサンド	セブン-イレブン	358	12.7	19.2	34.6	2.1
具！パンピザたまごトースト	ローソン	379	12.1	19.9	39	2.5
ピザトースト	セガフレード	379	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	370 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	783 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	411 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	954 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから64番目です（軽いほうから32%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの17%、たんぱく質は目標81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと11.7g足りません、脂質が2.6g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより342kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると213kcal軽い数字です。

ウォーキング

100分

ジョギング

50分

自転車

64分

水泳

44分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
【メッツタイプ】ごはん・みそ汁セット（生たまご）	368	13.1	6.5	66.9	2.1
グリルドチーズサンドモーニング（サラダ）	370	9.5	20.1	37.7	1.7
北海道バターを使用したたらこソース	363	18.7	7	56.5	3.4
ベーコントマチーズサンド	373	12.4	19.1	38.3	1.9
スクランブルエッグモーニング（おこのみセット除く）	354	18.2	28.8	3.8	1.6
（セット）納豆つきごはん・みそ汁セット	383	13.2	6.4	72.5	2.5
海老ときのこのアーリオオーリオ	387	15.8	10.4	58.1	2.5
鉄板てりマヨチキン	349	23.1	22.4	14.5	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ふわっとアッシ・パルマンティエ	nosh	368	16.7	22.7	—	2.5
ビビンバ小	七輪房	368	13.1	16.6	48	4.1
Ａきのこのバター醤油パスタ	鎌倉パスタ	368	9.8	16.7	44.6	2.6
ボールパークドッグアボカド	タリーズコーヒー	368	11.4	19.1	38.9	1.9
TOうなぎ蒲焼	ゆめあん食堂	368	—	—	—	2.1
ハムレタスサンド	ベーカリーカフェC	368	13.1	17.7	39.1	2.6
お子様カレー温そば	家族亭	368	—	—	—	2.5
お子様ドリア	ベーカリーレストランサンマルク	368	12.8	17.5	37.4	1.7

「トーストモーニング（サラダ）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。