デニーズ トーストモーニング（サラダ）のカロリーは368kcal
368kcal
1日の1318%エネルギー368kcal · 1日の1318%
たんぱく質8.3g · 1日の10%
脂質12.6g · 1日の20%
炭水化物55.2g · 1日の17%
食塩相当量1.4g · 1日の1922%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから43位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 9%F 31%C 60%
デニーズでこれよりカロリーが低い「トースト」
ほかのチェーンの「トースト」と比べる
基準 = この商品 368kcalデニーズ トーストモーニング（サラダ）この商品
368kcal基準
モーニング：フレンチトースト鎌倉パスタ
166kcal−202
モーニングトーストコメダ珈琲店
166kcal−202
ベーコンモーニング（トースト）ジョイフル
270kcal−98
サラダ＆ハーフトースト＆ゆで卵モーニングジョナサン
312kcal−56
トースト＆サラダセットトマト&オニオン
402kcal+34
モーニング トーストセットジョリーパスタ
409kcal+41
ピザトーストモーニング倉式珈琲店
454kcal+86
モーニング・ベーコンエッグ＆トーストバケット
546kcal+178
「トースト」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
トーストモーニング（サラダ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 370 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 916 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 369 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 954 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから43番目
低いほうから25%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性13%・女性18%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの20%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の19%・22%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が11.7g足りません。また、脂質が2.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より316kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、230kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
100分
ジョギング
50分
自転車
64分
水泳
44分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「トーストモーニング（サラダ）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。