デニーズスクランブルエッグモーニンググランドスラム（おこのみセット除く）のカロリーは521kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから120位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 17%

F 63%

C 20%

デニーズでこれより軽い食事

スクランブルエッグモーニンググランドスラム（おこのみセット除く）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	523 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	936 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	564 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,107 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから120番目です（軽いほうから59%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの27%、脂質は62gの58%、食塩相当量は7.5gの25%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.9g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより189kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると60kcal軽い数字です。

ウォーキング

142分

ジョギング

71分

自転車

90分

水泳

62分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
黒酢あんかけチキンのバランスプレート	520	21.1	21	62.1	3
BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル	525	42.4	29.8	22.4	1.6
おこさまハンバーガー（ゼリーつき）	526	15.4	25.1	61.2	2
なすのミートソース	515	19	19	67.7	3.9
（セット）納豆つきミニ牛カルビ丼・みそ汁セット	533	16.4	21.8	71.7	3.2
（セット）納豆つきごはん大盛り・みそ汁セット	508	15.2	6.6	102.2	2.5
低温で仕上げたしっとりローストポーク醤油バターソース	534	33.6	35	20.9	3.9
ふんわり卵ときのこの朝食（小鉢除く）	506	20.3	16.3	70.7	3.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
特撰！和牛極みのチャーハン	nosh	521	14.3	43.3	—	2.4
海老とアボカドのバジルソース	プロント	521	—	—	—	—
カラダはぐくむ！薄切りビーフとミックスビーンズのパワーサラダ＆アサイーヨーグルト	ジョイフル	521	19.6	34.2	34.4	2
お子様うどんセット	夢庵	521	—	—	—	3.6
［お持ち帰り］ビーフカレー	むさしの森珈琲	521	—	—	—	3.5
牛すじぼっかけ焼そば	酔虎伝	521	—	—	—	4.8
ＴＯお得親子丼セット（サラダ）	家族亭	521	—	—	—	4
フォンデュ風チーズバーグステーキ S	びっくりドンキー	521	—	—	—	4

「スクランブルエッグモーニンググランドスラム（おこのみセット除く）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。