デニーズデミヒレカツ＆ミートソースのカロリーは734kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから173位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の33%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 40%

C 46%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「ミートソース」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
TOミートソース	ジョリーパスタ	742	22.7	33.7	86	2
大盛ミートソース	ローソン	725	35.4	16.6	112	4.9
ほろほろ牛ほほ肉と九条ねぎの京風”黒”ミートソース	鎌倉パスタ	696	28.2	20	94.7	4.4
とろけるチーズミートソース（Sサイズ）	ピザハット	779	—	—	—	—
パルメザンチーズをのせたミートソースグラタン	ベーカリーレストランC	686	31.1	42.4	45.6	3.8
パルメザンチーズのミートソースパスタ	チーズ&ドリア.スイーツ	654	24.9	19	92.3	3.7

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	736 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,149 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	777 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,320 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから173番目です（軽いほうから86%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの33%、たんぱく質は目標81gの32%、脂質は62gの53%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が22.7g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより24kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると153kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

200分

ジョギング

100分

自転車

127分

水泳

87分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風ハンバーグ（ライスつき）	734	26.5	28.6	95.6	2.3
煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライス・みそ汁付き）	736	29.9	26.9	96.9	5.4
デニーズのチキンシーザーサラダボウル	730	33	59.8	16.6	3.9
月見麻辣土鍋ハンバーグ	743	32.5	57.8	25.2	3.7
3種のグリルコンボ	724	47.6	49.2	23.6	2.4
低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ）	746	38.9	33.6	75.7	5.5
胡麻香る四川風担々麺～選べる麺	747	23.4	66	14.7	7.1
なすと香味野菜のハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	715	26.2	29.2	91.9	4.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ローストしたベーコンのペペロンチーノ	鎌倉パスタ	734	18.4	32.6	85.7	4
麻婆豆富丼定食	ガスト	734	—	—	—	6.1
ランチ・おすすめプレートＢミックスグリル	バケット	734	24.4	53.5	25.2	2.5
ピッツァ・ボスカイオーラ	ジョリーパスタ	734	36	37.6	64.2	4.1
マヒマヒのフィッシュ＆チップス	La Ohana	734	—	—	—	2.2
とろ玉ぶっかけうどんダブル	得得	734	—	—	—	6
よくばりナポリタン	ポポラマーマ	734	23.3	27.2	100.5	6.6
静岡水揚げまぐろとろろ丼セット 150gセット麺海老天ぷらうどん	家族亭	734	—	—	—	8.2

「デミヒレカツ＆ミートソース」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。