デニーズ D’ｓアメリカンデラックスプレートのカロリーは1,643kcal
1,643kcal
1日の6080%エネルギー1,643kcal · 1日の6080%
たんぱく質66.7g · 1日の82%
脂質87.1g · 1日の140%
炭水化物154.2g · 1日の49%
食塩相当量6.7g · 1日の89103%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから172位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）+723kcal+963kcal
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+4.2g+4.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 16%F 47%C 37%
ほかのファミリーレストランチェーンのメニューと比べる
基準 = この商品 1,643kcalデニーズ D’ｓアメリカンデラックスプレートこの商品
1,643kcal基準
CoCo de チキン(プレーン)4個 ボックスパスタ・デ・ココ
1,428kcal−215
どど～ん！っと大きなミックスグリル弁当ジョイフル
1,477kcal−166
ガリバーカリーバーグディッシュ エッグびっくりドンキー
1,523kcal−120
アニヴァーサリーコース(ドリンク・ライス・ブレッド・フォカッチャ・ソース・メイプル除く)La Ohana
1,557kcal−86
おろしポン酢ポークステーキ定食300g松牛
1,593kcal−50
濃厚とんてきチャーハン（肉ダブル）バーミヤン
1,603kcal−40
チキングリルステーキ＆ビーフハンバーグステーキステーキ屋松
1,612kcal−31
アンガスサーロインステーキ450g(ライス付)ガーリックソースロイヤルホスト
1,702kcal+59
同じファミリーレストランのチェーンから、カロリーが近いメニューを1品ずつ選んでいます。
D’ｓアメリカンデラックスプレートにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 1,645 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 2,191 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 1,644 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 2,229 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから172番目
低いほうから100%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性60%・女性80%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの82%、脂質は62gの140%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の89%・103%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が77.1g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より959kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、1,045kcal高い数字です。
- 食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量6.7gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
447分
ジョギング
224分
自転車
285分
水泳
196分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「D’ｓアメリカンデラックスプレート」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。