デニーズ D’ｓアメリカンデラックスプレートのカロリーは1643kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから202位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の75%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 47%

C 37%

デニーズでこれより軽い食事

D’ｓアメリカンデラックスプレートにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	1,645 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	2,058 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	1,686 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	2,229 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから202番目です（軽いほうから100%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの75%、たんぱく質は目標81gの82%、脂質は62gの140%、食塩相当量は7.5gの89%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が77.1g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより933kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると1062kcal重い数字です。
食塩相当量6.7gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

447分

ジョギング

224分

自転車

285分

水泳

196分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鉄板ナポリタン～オールスター（一部店舗で販売）	1,211	61.2	61.7	104.9	7.2
鉄板ナポリタン～ハンバーグ（一部店舗で販売）	1,121	50	56.2	104.6	6.7
たっぷりお肉の土鍋ビーフシチュー	1,078	41.7	80.8	46.6	5.5
月見バーグ&オムライス	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
デミバーグ＆オムライス	1,075	52.2	61.1	77.9	5.7
月見グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	994	40	46.8	103.8	4.6
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	933	42.9	43.1	94.8	6.3
グリルチキンの大盛りジャンバラヤ	885	33.9	37.5	103.6	4.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
秋麗の一口天ぷら御膳	天ぷら天清	1,643	28.7	89.4	177.1	7.8
ビーフハンバーグ＆上カルビ150g定食	松牛	1,641	52.4	115.6	104.8	6.5
★蕎麦2倍★から揚げ親子丼＆もり蕎麦セット	から好し	1,645	—	—	—	10.5
一枚チキンのチーズスパカツ大盛４５０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	1,640	63.1	69.3	192.1	7.4
1キロもり冷	ゆで太郎	1,647	—	—	—	—
ウルトラ激辛ラーメン	山岡家	1,638	—	—	—	—
にんにく・ガーリックザ・ワンパウンダー	バーガーキング	1,638	92.7	118.1	51.2	5.3
ねぎ玉牛カルビ焼肉丼特盛	すき家	1,638	56.9	83.1	166.4	6.2

「D’ｓアメリカンデラックスプレート」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。