デニーズ グリーンサラダのカロリーは60kcal
デニーズ- エネルギー
- 60kcal
- たんぱく質
- 1g
- 脂質
- 4g
- 炭水化物
- 5.7g
- 食塩相当量
- 0.8g
- 食物繊維
- 1.7g
- 糖質
- 4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのサラダ12品中軽いほうから2位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の3%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー60kcal3%
- たんぱく質1g1%
- 脂質4g6%
- 炭水化物5.7g2%
- 食塩相当量0.8g11%
PFCバランス
ほかのチェーンの「サラダ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| サラダチキンのサラダ | ファミリーマート | 60 | 9.4 | 1.3 | 3.6 | 0.5 |
| グリーンサラダ | アフタヌーンティー・ティールーム | 61 | — | — | — | — |
| サウザンサラダ | ジョイフル | 62 | 1 | 4.3 | 5.5 | 0.3 |
| ランチサラダ（コーン） ランチ | サイゼリヤ | 62 | — | — | — | 0.3 |
| プレートサラダ | KOMEDA is | 58 | — | — | — | — |
| *ミニサラダ | 安楽亭 | 63 | 0.7 | 5.1 | 4.3 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのサラダ12品の中で、カロリーが低いほうから2番目です（軽いほうから17%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの3%、たんぱく質は目標81gの1%、脂質は62gの6%、食塩相当量は7.5gの11%にあたります。
- 食塩相当量0.8gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
16分
ジョギング
8分
自転車
10分
水泳
7分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| ケールのグリーンサラダ | 65 | 1.2 | 4.1 | 6.7 | 0.8 |
| （小鉢）ミニサラダ | 46 | 0.4 | 4.3 | 1.5 | 0.3 |
| シーフードサラダ | 101 | 9.1 | 4.7 | 5.9 | 1.3 |
| ミニシーザーサラダ | 107 | 2.7 | 9.1 | 3.6 | 1 |
| 【ホテルメッツ朝食】シーザーサラダ | 117 | 4.2 | 9.3 | 4.2 | 1.2 |
| シーザーサラダモーニング（おこのみセット除く） | 117 | 4.2 | 9.3 | 4.2 | 1.2 |
| シュリンプサラダ | 129 | 8 | 9.4 | 3.1 | 0.9 |
| 生ハムシーザーサラダ | 135 | 4.6 | 9.4 | 9 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 蒸し鶏としめじのチーズリゾット（４０ｇ） | 鎌倉パスタ | 60 | 1.8 | 2.4 | 7.8 | 0.3 |
| びんちょう鮪レアステーキ | chawan | 65 | — | — | — | 0.4 |
| 映画ちいかわ ７プレミアム 赤魚の煮付 | セブン-イレブン | 100 | 17.7 | 1.4 | 4.1 | 1.1 |
| 【店舗限定】参鶏湯 | 安楽亭 | 100 | 10.1 | 3.7 | 6.1 | 0.3 |
| うどんに「プラスα」！ ごまいなり | はなまるうどん | 100 | — | — | — | — |
| 海鮮の湯引きスープ仕立て | nosh | 101 | 15.8 | 1.3 | — | 2.1 |
| 極小粒納豆 | ローソン | 101 | 8.3 | 5 | 7.6 | 0.7 |
| 味わい国産鶏〈塩〉 | 七輪房 | 102 | 17.6 | 3.8 | 0 | 0.9 |
「グリーンサラダ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。