デニーズ 焼き野菜～ジェノベーゼソースのカロリーは157kcal
デニーズ- エネルギー
- 157kcal
- たんぱく質
- 3g
- 脂質
- 10.1g
- 炭水化物
- 16g
- 食塩相当量
- 1.4g
- 食物繊維
- 4g
- 糖質
- 12g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の7%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー157kcal7%
- たんぱく質3g4%
- 脂質10.1g16%
- 炭水化物16g5%
- 食塩相当量1.4g19%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い調味料・薬味
- レモン3kcal −154
- のり7kcal −150
- グリーンミックスサラダ～選べるドレッシング7kcal −150
この数字の読み方（詳しく）
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの7%、たんぱく質は目標81gの4%、脂質は62gの16%、食塩相当量は7.5gの19%にあたります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
43分
ジョギング
21分
自転車
27分
水泳
19分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| シーザードレッシング | 130 | 0.7 | 12.8 | 2.3 | 1 |
| マヨソース | 101 | 0.2 | 10.2 | 1.3 | 0.5 |
| 温野菜～にんじんドレッシング | 100 | 2.9 | 3.2 | 17.3 | 1.5 |
| ミルク（ホット・アイス） | 92 | 6.2 | 3.2 | 9.2 | 0.2 |
| 【選べるドレッシング】シーザードレッシング | 87 | 0.4 | 8.5 | 1.6 | 0.7 |
| ホイップクリーム | 81 | 0.4 | 7.4 | 3.2 | 0 |
| タルタルソース（２０g） | 78 | 0.5 | 7.6 | 1.7 | 0.4 |
| 国産野菜の焼きたまねぎドレッシング | 74 | 0.7 | 6.8 | 2.6 | 1.2 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| きなこおはぎ | セブン-イレブン | 157 | 3.5 | 0.9 | 34.7 | 0.4 |
| 帆立と海老のどっさりきのこあん | nosh | 157 | 16.8 | 3.7 | — | 2 |
| バター香るもちもち食感バター餅 | ローソン | 157 | 2.1 | 6.2 | 23.2 | 0.4 |
| カットステーキ５０ｇ | ステーキのどん | 157 | 10 | 13.4 | 0.1 | 0.6 |
| 刺身三種盛 | 酔虎伝 | 157 | — | — | — | 2.8 |
| すだちおろしうどん 小 | なか卯 | 157 | 4.8 | 0.8 | 33.1 | 1.4 |
| 【セット】炊き込み小丼（生姜） | そばいち | 157 | — | — | — | — |
| サバの塩焼き 南瓜煮 | ワタミの宅食ダイレクト | 156 | — | — | — | 1.1 |
「焼き野菜～ジェノベーゼソース」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。