デニーズ胡麻香る四川風担々麺～選べる麺のカロリーは747kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから178位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 13%

F 80%

デニーズでこれより軽い食事

ほかのチェーンの「担々麺」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
担々麺（胡麻風味）	8番らーめん	754	29.2	29.8	86.6	10.2
【定食】まるごとトマトの石焼担々麺	台湾小籠包	714	22.9	34.8	83.6	10.8
豚しゃぶ豆乳白担々麺	九份小籠包	820	27.9	47.4	70.8	4.7
（倉敷）豚しゃぶ豆乳白担々麺	石焼炒飯店	820	27.9	47.4	70.8	4.7
冷し汁なし担々麺	ローソン	584	23.8	22.6	74.1	4.3
胡麻香る担々麺	くら寿司	423	—	—	—	—

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	749 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,162 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	790 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,333 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから178番目です（軽いほうから88%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの29%、脂質は62gの106%、食塩相当量は7.5gの95%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が56.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより37kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると166kcal重い数字です。
食塩相当量7.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

203分

ジョギング

102分

自転車

129分

水泳

89分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ）	746	38.9	33.6	75.7	5.5
月見麻辣土鍋ハンバーグ	743	32.5	57.8	25.2	3.7
ふんわり卵ときのこの朝食～わかめうどん（小鉢除く）	754	26.8	16.8	125.6	8.1
和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	758	28.3	29.4	98.3	4.2
煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライス・みそ汁付き）	736	29.9	26.9	96.9	5.4
グリルチキン～和風ソース（ライス・みそ汁付き）	758	36.5	28.8	89.7	3.9
デミヒレカツ＆ミートソース	734	26.3	32.7	84.1	4.3
和風ハンバーグ（ライスつき）	734	26.5	28.6	95.6	2.3

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛ハラミランチ(80g)	七輪房	747	21.5	32.6	96.7	3.8
大海老天ぷらそばとちりめん山椒ごはん	和食さと	747	—	—	—	8.2
横浜ナポリタン並盛３００ｇ	てっぱんのスパゲッティ	747	26.8	10.1	138.5	3.7
スパイス香る！ロースかつカレー（チーズのせ）	ファミリーマート	747	18.3	32	97.8	4.5
カルボナーラパスタグラタン	チーズ&ドリア.スイーツ	747	35.7	36.3	67.3	4.2
彩り野菜と若鶏の黒酢あんかけ（単品）	ジョイフル	747	21.9	53.4	44.5	4
タンドリーチキンステーキ	ステーキのどん	747	52.1	53.9	15.8	6
若鶏の竜田揚げと野菜の黒酢あんかけと定食セット（白御飯）	藍屋	747	—	—	—	3.9

「胡麻香る四川風担々麺～選べる麺」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。