デニーズ自家製パンプディングア・ラ・モードのカロリーは325kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから52位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の15%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 11%

F 50%

C 38%

デニーズでこれより軽い食事

自家製パンプディングア・ラ・モードにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	327 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	740 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	368 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	911 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから52番目です（軽いほうから26%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの15%、たんぱく質は目標81gの12%、脂質は62gの29%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと10.6g足りません、脂質が8.2g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより385kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると256kcal軽い数字です。
食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。

ウォーキング

88分

ジョギング

44分

自転車

56分

水泳

39分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（セット）グリルドチーズサンドセット	324	9.1	15.8	36.2	1.4
グリルドチーズサンド	324	9.1	15.8	36.2	1.4
ケールのグリーンサラダボウル石窯ブールつき	324	7.5	13.9	41.9	2.2
（セット）トーストセット	321	7.9	8.3	53.7	1.1
ミニオムライス	319	12.3	15.4	31.5	1.8
鶏唐揚げ黒酢仕立て	317	14.8	16.6	27.8	2.6
ミニごはんと唐揚げ2コセット	334	12	9.3	52.3	0.5
サニーサイドアップモーニング（おこのみセット除く）	335	17.4	28.3	2.9	1.6

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
冷しぶっかけうどん	セブン-イレブン	325	7.6	1.8	70.7	3.3
ハンバーグのロコモコ風	nosh	325	15.5	16.9	—	2.5
博多明太子使用明太もちチーズグラタン	ローソン	325	14.3	10.4	44.8	2.9
蒸篭５種盛り	台湾小籠包	325	10.9	21.3	22.3	2.5
ドバイチョコブリオッシュ	ベーカリーカフェC	325	5.7	18.1	35.2	0.5
お茶漬け（鮭）	酔虎伝	325	—	—	—	3.2
蒸篭５種盛り	九份小籠包	325	10.9	21.3	22.3	2.5
ドバイチョコブリオッシュ	Petrichor Bakery and Cafe	325	5.7	18.1	35.2	0.5

「自家製パンプディングア・ラ・モード」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。