デニーズ低温で仕上げたしっとりローストポーク醤油バターソースのカロリーは534kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから124位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の24%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 25%

F 59%

C 16%

デニーズでこれより軽い食事

低温で仕上げたしっとりローストポーク醤油バターソースにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	536 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	949 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	577 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,120 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから124番目です（軽いほうから61%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの24%、たんぱく質は目標81gの41%、脂質は62gの56%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.0g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより176kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると47kcal軽い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

145分

ジョギング

73分

自転車

92分

水泳

64分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
（セット）納豆つきミニ牛カルビ丼・みそ汁セット	533	16.4	21.8	71.7	3.2
サーロインステーキ160ｇ～選べるソース	538	29.8	40.8	17.3	1.3
おろしハンバーグ＆ハーフチキングリル	538	34.4	30.5	32.2	3.4
おこさまハンバーガー（ゼリーつき）	526	15.4	25.1	61.2	2
BEEFハンバーグステーキ＆チキングリル	525	42.4	29.8	22.4	1.6
スクランブルエッグモーニンググランドスラム（おこのみセット除く）	521	21.6	35.9	25.9	1.9
グラタン風ハンバーグ～トリュフソース	547	27.8	32.4	37.3	3.6
生ハムとベーコンのカルボナーラ	548	21.8	23.8	60.6	3.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
パクチー香る牛肉の麻辣ソース	nosh	534	19	43.4	—	2.4
冷麺ランチセット（細麵）	安楽亭	534	19.1	15	76.4	9.2
てっぱん炒飯肉ボロネーゼ	てっぱんのスパゲッティ	534	16.3	15.3	78.6	4.1
スパイシーどんカレー	ステーキのどん	534	19	18.5	74.7	10.1
サンマルクホットサンドとろ～り３種チーズのジャーマンポテト	サンマルクカフェ	534	18.8	30.7	45.6	2.5
合鴨のロースト赤ワインソースとトリュフソース	ベーカリーレストランサンマルク	534	18.1	42	19.1	2.5
釜揚げしらすの「黄金だし」トマトパスタ	おだしもん	534	24.4	5.5	98.7	5.2
（火）デミハンバーグ＆白身フライ	トマト&オニオン	534	—	—	—	2.1

「低温で仕上げたしっとりローストポーク醤油バターソース」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。