デニーズベーコンエッグ朝食（小鉢除く）のカロリーは448kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから92位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の20%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 14%

F 27%

C 59%

デニーズでこれより軽い食事

ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）にサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	450 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	863 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	491 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,034 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから92番目です（軽いほうから46%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの20%、たんぱく質は目標81gの19%、脂質は62gの22%、食塩相当量は7.5gの36%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、たんぱく質があと4.5g足りません、脂質が3.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより262kcal軽く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると133kcal軽い数字です。

ウォーキング

122分

ジョギング

61分

自転車

78分

水泳

53分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
きのこデミ煮込みハンバーグ	451	24.7	25.7	31.7	3.6
香味野菜と生姜の油淋鶏	451	24.6	24.7	34.1	3.1
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット	443	16.8	6.5	84.7	4.5
低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）	456	32.9	32.3	10	3.7
（セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット	439	9.2	16.8	64.9	2.5
Wカットステーキ～選べるソース	460	46.6	24.9	17.6	2.3
ベジ和えそば～１日に必要な野菜量が1/3摂れる	435	14.2	26.2	37.3	3.4
完全メシ海老グラタン	466	23.1	11.3	71.9	2.5

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ブリトーチーズ倍盛りハム＆チーズ	セブン-イレブン	448	26.6	22.8	35.5	2
温・冷気分で選べる！半熟玉子ぶっかけうどん	ローソン	448	12.9	13.2	70.7	2.3
Ｃ炙りトロサーモンのトマトクリーム	鎌倉パスタ	448	15.4	22.4	45.1	2.4
（双味セット）北海道産さんまの小天丼	華屋与兵衛	448	—	—	—	0.7
ジャワ風チーズカレーうどん少量	得得	448	—	—	—	3.3
おこさまカレー	トマト&オニオン	448	—	—	—	1.9
ペンネえびのビスククリームソース（ガンベレッティ）	オリーブの丘	448	14.3	18.1	54.1	4.1
海老玉子ホットサンド	倉式珈琲店	448	14.1	26.6	37.8	2.1

「ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。