デニーズ ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）のカロリーは448kcal
448kcal
1日の1622%エネルギー448kcal · 1日の1622%
たんぱく質15.5g · 1日の19%
脂質13.8g · 1日の22%
炭水化物68.1g · 1日の22%
食塩相当量2.7g · 1日の3642%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから70位
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+0.2g+0.5g
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 14%F 27%C 59%
ほかのチェーンの「ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）」と比べる
基準 = この商品 448kcalデニーズ ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）この商品
448kcal基準
ベーコンエッグサンドゼッテリア
327kcal−121
ベーコンエッグサンドロッテリア
343kcal−105
ベーコンエッグバーガーローソン
385kcal−63
Jr.ベーコンエッグバーガーウェンディーズ・ファーストキッチン
452kcal+4
ベーコンエッグバーガーファーストキッチン
461kcal+13
牛小鉢ベーコンエッグ朝食すき家 · 全2通り
795kcal+347
ベーコンエッグサンドむさしの森珈琲
833kcal+385
「ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 450 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 996 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 449 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,034 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから70番目
低いほうから41%の位置です。
- エネルギーは1日の目安の男性16%・女性22%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの19%、脂質は62gの22%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の36%・42%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が4.5g足りません。また、脂質が3.8g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より236kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、150kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
122分
ジョギング
61分
自転車
78分
水泳
53分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
きのこデミ煮込みハンバーグ
451kcal
た24.7g脂25.7g炭31.7g塩3.6g
香味野菜と生姜の油淋鶏
451kcal
た24.6g脂24.7g炭34.1g塩3.1g
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・みそ汁セット
443kcal
た16.8g脂6.5g炭84.7g塩4.5g
低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（一部店舗のみ）
456kcal
た32.9g脂32.3g炭10g塩3.7g
（セット）ミニ牛カルビ丼・みそ汁セット
439kcal
た9.2g脂16.8g炭64.9g塩2.5g
Wカットステーキ～選べるソース
460kcal
た46.6g脂24.9g炭17.6g塩2.3g
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
関連する読み物
「ベーコンエッグ朝食（小鉢除く）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。