デニーズグリルチキンの大盛りジャンバラヤのカロリーは885kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから194位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の40%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 15%

F 38%

C 47%

デニーズでこれより軽い食事

グリルチキンの大盛りジャンバラヤにサイド・ドリンクを足すと

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	887 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,300 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	928 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,471 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから194番目です（軽いほうから96%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの40%、たんぱく質は目標81gの42%、脂質は62gの60%、食塩相当量は7.5gの57%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が27.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより175kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると304kcal重い数字です。
食塩相当量4.3gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

241分

ジョギング

120分

自転車

153分

水泳

105分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
アメリカンクラブハウスサンド	884	35.9	43.6	85.2	4.5
月見ハンバーグカレードリア	877	36.9	44.8	84.5	4.4
黒麺×ガーリックライスの満月仕立て	876	23.7	44	96.3	4.7
油淋鶏＆おろしハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	874	36.5	34.3	108.5	5.9
特製ケチャップのオムライス＆唐揚げ	845	35.7	43.4	75.8	5.2
鉄板ナポリタン～カットステーキ（一部店舗で販売）	933	42.9	43.1	94.8	6.3
とろ～り卵とチーズのオムライス＆唐揚げ	830	36.7	42.1	74	5
ブランチプレート	822	29.5	48.3	68.5	2.9

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
まる得ランチ（100g)	七輪房	885	23.3	46.9	96.4	4
双味御膳	華屋与兵衛	885	—	—	—	8
長~い串 4本セット	カラオケ館	885	—	—	—	—
ひれかつおろしポン酢ランチ	夢庵	885	—	—	—	6
（L）ひれかつおろしポン酢ランチ	ゆめあん食堂	885	—	—	—	6
カキフライ定食 3個温うどん	得得	885	—	—	—	7.8
うどんと野菜サラダの温もりセット	家族亭	885	—	—	—	8.6
ガーリックサーロインステーキ300g テイクアウト	フォルクス	885	61.6	61.3	32.7	5.8

「グリルチキンの大盛りジャンバラヤ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。