デニーズグリルチキンの大盛りジャンバラヤのカロリーは885kcal

公式データデニーズ食事更新日 2026年11月2日

885kcal

1日の3243%

エネルギー885kcal · 1日の3243%

たんぱく質33.9g · 1日の42%

脂質37.5g · 1日の60%

炭水化物103.6g · 1日の33%

食塩相当量4.3g · 1日の5766%

〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g

目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）

デニーズの食事172品中カロリーの低いほうから162位

1食の目安男性約920kcal女性約680kcal（1日の1/3）目安内+205kcal

たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない

塩分の目安男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）+1.8g+2.1g

共有X LINE

栄養バランスの形

外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。

PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%

P 15%F 38%C 47%

基準 = この商品 885kcal

デニーズグリルチキンの大盛りジャンバラヤこの商品

885kcal基準

「グリルチキンの大盛りジャンバラヤ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。

組み合わせ	足す品	足す品	合計
いちばんカロリーが低いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	887 kcal
いちばんカロリーが高いドリンク	パスクアオーガニックネーロ・ダヴォーラシラーズシチリア（赤）	548	1,433 kcal
いちばんカロリーが低いサイド	追加パクチー	1	886 kcal
いちばんカロリーが高いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,471 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事172品のうち、カロリーが低いほうから162番目
低いほうから94%の位置です。
エネルギーは1日の目安の男性32%・女性43%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの42%、脂質は62gの60%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の57%・66%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
脂質が27.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均より201kcal高い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、287kcal高い数字です。
食塩相当量は1品で1日の目標量の半分を超えます
食塩相当量4.3gは、1日の目標量（男性7.5g・女性6.5g未満）の半分を超えます。汁物やタレを残す、同じ日のほかの食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。