デニーズ 低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ）のカロリーは746kcal
デニーズ- エネルギー
- 746kcal
- たんぱく質
- 38.9g
- 脂質
- 33.6g
- 炭水化物
- 75.7g
- 食塩相当量
- 5.5g
- 食物繊維
- 3.2g
- 糖質
- 72.5g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズの食事202品中軽いほうから177位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー746kcal34%
- たんぱく質38.9g48%
- 脂質33.6g54%
- 炭水化物75.7g24%
- 食塩相当量5.5g73%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「ステーキ」
- BEEFハンバーグステーキ[約100g]～選べるソース254kcal −492
- カットステーキ～選べるソース281kcal −465
- BEEFハンバーグステーキ[約200g]～選べるソース407kcal −339
ほかのチェーンの「ステーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| イチボステーキキャンペーン 300g | いきなり！ステーキ | 745 | 61.3 | 47.5 | 25.4 | 5.4 |
| タンドリーチキンステーキ | ステーキのどん | 747 | 52.1 | 53.9 | 15.8 | 6 |
| ヒウチステーキ ３００ｇ | ベーカリーレストランサンマルク | 745 | 63.1 | 40.9 | 26 | 2.2 |
| プライムサーロインカットステーキ(約80g)＆広島県産大粒カキフライ | ステーキガスト | 747 | — | — | — | 3.4 |
| グリルチキンステーキ＆赤身カットステーキ | トマト&オニオン | 748 | — | — | — | 3 |
| プライムサイコロペッパーステーキ弁当 | ジョイフル | 749 | 33.9 | 30 | 80 | 3.8 |
低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ）にサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品のkcal | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばん軽いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 748 kcal |
| いちばん重いドリンク | ワイン（デカンタ）（白） | 415 | 1,161 kcal |
| いちばん軽いサイド | ベーコン（１枚） | 43 | 789 kcal |
| いちばん重いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 1,332 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから177番目です（軽いほうから88%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの48%、脂質は62gの54%、食塩相当量は7.5gの73%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が23.6g超えています。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより36kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると165kcal重い数字です。
- 食塩相当量5.5gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
203分
ジョギング
101分
自転車
129分
水泳
89分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| 胡麻香る四川風担々麺～選べる麺 | 747 | 23.4 | 66 | 14.7 | 7.1 |
| 月見麻辣土鍋ハンバーグ | 743 | 32.5 | 57.8 | 25.2 | 3.7 |
| ふんわり卵ときのこの朝食～わかめうどん（小鉢除く） | 754 | 26.8 | 16.8 | 125.6 | 8.1 |
| 煮込みハンバーグ～デミグラスソース （ライス・みそ汁付き） | 736 | 29.9 | 26.9 | 96.9 | 5.4 |
| デミヒレカツ＆ミートソース | 734 | 26.3 | 32.7 | 84.1 | 4.3 |
| 和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き） | 758 | 28.3 | 29.4 | 98.3 | 4.2 |
| グリルチキン～和風ソース（ライス・みそ汁付き） | 758 | 36.5 | 28.8 | 89.7 | 3.9 |
| 和風ハンバーグ（ライスつき） | 734 | 26.5 | 28.6 | 95.6 | 2.3 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ボロネーゼ 並盛３００ｇ | てっぱんのスパゲッティ | 746 | 26.9 | 13.7 | 129.7 | 3.5 |
| 鬼金棒監修 カラシビ焼き味噌らー麺 | ファミリーマート | 746 | 25.3 | 27.5 | 102.9 | 7.6 |
| 五目餡掛け中華おこげ | 台湾小籠包 | 746 | 15.7 | 43.8 | 72.3 | 3.3 |
| ＴＯ唐揚げ弁当 | 家族亭 | 746 | — | — | — | 3.1 |
| おんたまうな丼 並盛 | すき家 | 746 | 29.7 | 24.4 | 100.3 | 2.4 |
| お子様オムライスプレート | 大戸屋 | 746 | 23.8 | 43.2 | 65.1 | 1.8 |
| 牛黒カレー ご飯増量 | 吉野家 | 746 | 17 | 18.1 | 133 | 4.1 |
| 豚旨辛焼セット | ねぎし | 745 | 30.2 | 22.2 | 106.5 | 5.1 |
「低温調理でしっとり 贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。