デニーズ シュリンプサラダのカロリーは129kcal
129kcal
1日の56%エネルギー129kcal · 1日の56%
たんぱく質8g · 1日の10%
脂質9.4g · 1日の15%
炭水化物3.1g · 1日の1%
食塩相当量0.9g · 1日の1214%
〜25%（低め）〜40%（1食ぶん）40%超（高め）1日の基準：男性 2,750kcal・塩分7.5g女性 2,050kcal・塩分6.5g・P81g・F62g・C316g
目安の基準1日 2,7502,050kcal・1食 約920680kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）
1食の目安 男性 約920kcal女性 約680kcal（1日の1/3）目安内目安内
たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない
塩分の目安 男性 2.5g女性 2.2g（1日の1/3）目安内目安内
栄養バランスの形
外側にふくらむほど多いという意味です。外周＝1日の目安の半分、内側の実線＝4分の1、点線＝8分の1。数値は選んでいるサイズの公式値です。
PFCバランス目安 P13–20% · F20–30% · C50–65%
P 25%F 66%C 9%
ほかのチェーンの「えびサラダ」と比べる
基準 = この商品 129kcalデニーズ シュリンプサラダこの商品
129kcal基準
海老たっぷりサラダ（ハーフ）ステーキのどん
37kcal−92
彩り野菜と海老とイカのマリネサラダベーカリーレストランサンマルク
112kcal−17
＜Ｓ＞海老とアボカドのサラダトマト&オニオン
114kcal−15
ポップコーンシュリンプサラダパスタ・デ・ココ
124kcal−5
海老アボカドサラダベーカリーレストランC
137kcal+8
海老アボカドと彩り野菜のサラダ（L）ガスト
147kcal+18
エビとブロッコリーのサラダポポラマーマ
149kcal+20
小エビのサラダサイゼリヤ
196kcal+67
「えびサラダ」に近いメニューを、各チェーンから1品ずつ選んでいます（料理の種類・名前・カロリーの近さで判定）。
シュリンプサラダにサイド・ドリンクを足すと
| 組み合わせ | 足す品 | 足す品 | 合計 |
|---|---|---|---|
| いちばんカロリーが低いドリンク | アイスティー(アールグレー) | 2 | 131 kcal |
| いちばんカロリーが高いドリンク | パスクア オーガニック ネーロ・ダヴォーラシラーズ シチリア（赤） | 548 | 677 kcal |
| いちばんカロリーが低いサイド | 追加パクチー | 1 | 130 kcal |
| いちばんカロリーが高いサイド | （クーポン）山盛りフライドポテト | 586 | 715 kcal |
同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。
この数字の読み方
- エネルギーは1日の目安の男性5%・女性6%
1日の目安は男性2,750kcal・女性2,050kcal（30〜49歳・身体活動レベル「ふつう」／日本人の食事摂取基準 2025年版）。たんぱく質は81gの10%、脂質は62gの15%、食塩相当量は目標量（男性7.5g・女性6.5g）の12%・14%にあたります。
- 「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」を満たしていません
たんぱく質が12g足りません。
- ファミリーレストランの食事メニューの平均より555kcal低い
ファミリーレストランの平均は684kcal。当サイト収録の全食事メニューの平均598kcalと比べると、469kcal低い数字です。
このカロリーを消費するには
ウォーキング
35分
ジョギング
18分
自転車
22分
水泳
15分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
同じチェーンの近いカロリー
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
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「シュリンプサラダ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。