デニーズシュリンプサラダのカロリーは129kcal

✓ 公式データデニーズサラダ最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズのサラダ12品中軽いほうから8位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の6%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 25%

F 66%

C 10%

デニーズでこれより軽い「サラダ」

ほかのチェーンの「サラダ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
サイドサラダツナ	サブウェイ	129	4	10.3	5.2	—
ランチサラダ（コールスロー）ランチ	サイゼリヤ	129	—	—	—	0.6
シャキシャキ野菜と蒸し鶏のサラダ	セブン-イレブン	128	11.3	3	15.8	2.9
ミックスサラダ	和食さと	128	—	—	—	0.5
ローストビーフのサラダ(ドレッシング除く)	ジョリーパスタ	130	5.9	9.2	6	0.6
彩り野菜のサラダ	ベーカリーレストランサンマルク	130	1.7	11.4	5	0.9

ウォーキング

35分

ジョギング

18分

自転車

22分

水泳

15分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
生ハムシーザーサラダ	135	4.6	9.4	9	1.2
【ホテルメッツ朝食】シーザーサラダ	117	4.2	9.3	4.2	1.2
シーザーサラダモーニング（おこのみセット除く）	117	4.2	9.3	4.2	1.2
ミニシーザーサラダ	107	2.7	9.1	3.6	1
ローストポークサラダ石窯ブール添え	155	5	6.8	17.7	0.8
シーフードサラダ	101	9.1	4.7	5.9	1.3
ケールのグリーンサラダ	65	1.2	4.1	6.7	0.8
グリーンサラダ	60	1	4	5.7	0.8

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
国産牛湯引きセンマイ	七輪房	129	8.3	6.7	8.5	1
ミニ温うどん	和食さと	128	—	—	—	3.8
７プレミアム焼きからふとししゃも	セブン-イレブン	130	11.5	8.9	1.1	0.9
NL ブランのマーガリンサンド 2個入	ローソン	130	5.2	8.6	12.5	0.5
鶏のなんこつ唐揚げ	カラオケ館	130	—	—	—	—
牛串焼-果実とにんにくの旨味-	鳥貴族	127	—	—	—	—
夏の冷たい前菜セット	ロイヤルホスト	127	4.3	8	11.1	1.1
旨ハラミ〈にんにく塩〉	安楽亭	131	8.2	10.7	0.5	0.6

「シュリンプサラダ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。