デニーズグリルチキン～和風ソース（ライス・みそ汁付き）のカロリーは758kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから181位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の34%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 19%

F 34%

C 47%

デニーズでこれより軽い「みそ汁」

ほかのチェーンの「みそ汁」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
鶏と舞茸の天丼（みそ汁付き）	天丼てんや	756	—	—	—	—
レギュラーバーグディッシュランチ（みそ汁付） S	びっくりドンキー	766	—	—	—	4.2
とろサーモン＆いくら丼（みそ汁・惣菜つき）	ジョナサン	743	—	—	—	3.1
うな丼＆から揚げ・みそ汁セット	から好し	987	—	—	—	5.3
ライスセット（みそ汁・小鉢付き）	松牛	358	6.9	1.9	81	2.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	760 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,173 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	801 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,344 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから181番目です（軽いほうから90%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの34%、たんぱく質は目標81gの45%、脂質は62gの46%、食塩相当量は7.5gの52%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が18.8g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより48kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると177kcal重い数字です。
食塩相当量3.9gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

206分

ジョギング

103分

自転車

131分

水泳

90分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	758	28.3	29.4	98.3	4.2
ふんわり卵ときのこの朝食～わかめうどん（小鉢除く）	754	26.8	16.8	125.6	8.1
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・うどんセット	762	29.4	12.1	139.8	9.2
ハンバーグカレードリア	769	30.8	35.5	84.3	4.1
胡麻香る四川風担々麺～選べる麺	747	23.4	66	14.7	7.1
低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ）	746	38.9	33.6	75.7	5.5
月見麻辣土鍋ハンバーグ	743	32.5	57.8	25.2	3.7
煮込みハンバーグ～デミグラスソース（ライス・みそ汁付き）	736	29.9	26.9	96.9	5.4

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
ファーストセット（肉５種盛り）	七輪房	758	32.2	70.3	7.4	2.5
【ピザ】バンビーノ	チーズ&ドリア.スイーツ	758	24.5	30.7	97.9	4.2
レモンチキンステーキレモンマスタードソース	バケット	758	37.7	35.5	29.4	1.3
バンビーノピザ	神戸元町ドリア	758	24.5	30.7	97.9	4.2
牛丼（レギュラー）	リンガーハット	758	20.9	33.5	85.7	2.5
渡り蟹のトマトクリームうどん	ポポラマーマ	758	17.9	37.5	85.5	8.1
親子丼セット 150gセット麺温そば	家族亭	758	—	—	—	7
すけそう鱈と野菜の黒酢あん	大戸屋	758	22.5	17.4	131.6	4.2

「グリルチキン～和風ソース（ライス・みそ汁付き）」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。