デニーズ アールグレイシフォンケーキのカロリーは284kcal
デニーズ- エネルギー
- 284kcal
- たんぱく質
- 4.1g
- 脂質
- 19.8g
- 炭水化物
- 22.4g
- 食塩相当量
- 0.4g
- 食物繊維
- 0g
- 糖質
- 22.4g
色の意味：〜25%（軽い） 〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）
デニーズのデザート70品中軽いほうから31位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の13%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内
最終確認: 2026-09-18
栄養バランスの形
- エネルギー284kcal13%
- たんぱく質4.1g5%
- 脂質19.8g32%
- 炭水化物22.4g7%
- 食塩相当量0.4g5%
PFCバランス
デニーズでこれより軽い「ケーキ」
- 低アレルゲンケーキ121kcal −163
- ニューヨークチーズケーキ188kcal −96
- オレンジのショートケーキ～マンゴーソースで月に見立てて221kcal −63
ほかのチェーンの「ケーキ」と比べる
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| マンゴーケーキ STANDARD | スターバックス | 285 | 5.5 | 12.4 | 38.6 | 0.1 |
| 糖質78％カットの濃厚チョコショートケーキ | シャトレーゼ | 283 | 5.9 | 22.8 | 22.1 | — |
| チョコケーキとバナナのチョコレートパフェ（抹茶） | サンマルクカフェ | 285 | 4.7 | 8.7 | 48.4 | 0.4 |
| サックリ食感ベイクドリングチーズケーキ | セブン-イレブン | 286 | 4.6 | 14.9 | 33.5 | 0.5 |
| パウンドケーキ くるみ＆いちじく | エクセルシオール カフェ | 282 | 3.5 | 16.8 | 28.2 | 0.2 |
| とろける白いミルクチーズケーキ 2個 | ローソン | 288 | 3.1 | 22.2 | 19.1 | 0.3 |
この数字の読み方（詳しく）
- デニーズのデザート70品の中で、カロリーが低いほうから31番目です（軽いほうから44%の位置）。
- エネルギーは1日の基準2,200kcalの13%、たんぱく質は目標81gの5%、脂質は62gの32%、食塩相当量は7.5gの5%にあたります。
- 食塩相当量0.4gは、当サイト収録の食事メニューの平均3.9gを大きく下回ります。
関連する読み物
このカロリーを消費するには
ウォーキング
77分
ジョギング
39分
自転車
49分
水泳
34分
体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。
もっと比べる（同じチェーン・ほかのチェーンの近いカロリー）
同じチェーンの近いカロリー
| メニュー | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|
| おこさまうどん（ゼリーつき） | 284 | 8.8 | 2 | 58.6 | 3.3 |
| （セット）ミニフレンチトーストセット | 293 | 5.9 | 13.1 | 40.5 | 0.5 |
| 自家製ミニフレンチトースト（２コ） | 293 | 5.9 | 13.1 | 40.5 | 0.5 |
| 抹茶と白玉あずきのパフェ | 297 | 4.8 | 13.1 | 40.8 | 0.2 |
| おこさまカレー（ゼリーつき） | 264 | 5.7 | 6.5 | 46.9 | 1.6 |
| シャインマスカットのパルフェ | 308 | 3.5 | 17.4 | 36.1 | 0.1 |
| おこさまラーメン（ゼリーつき） | 252 | 10 | 7.4 | 37.3 | 3.7 |
| クイーンルージュのパルフェ | 316 | 3.5 | 17.8 | 36.6 | 0.1 |
ほかのチェーンで同じくらいのカロリー
| メニュー | チェーン | エネルギー | たんぱく質 | 脂質 | 炭水化物 | 食塩相当量 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 旨辛カレーのもっちりパン | セブン-イレブン | 284 | 10 | 9.2 | 41.2 | 2.2 |
| 海老のグリーンカレー | nosh | 284 | 11.3 | 13 | — | 2.5 |
| ゆずポン酢仕立て 夏野菜のネバネバご飯(麦入りご飯) | ローソン | 284 | 11.1 | 2 | 58.4 | 3.5 |
| 七輪房ロース | 七輪房 | 284 | 15.4 | 23.6 | 6.1 | 1 |
| 【背徳のチーズコンビニ飯】サンドおむすび 背徳チーズソース牛めし | ファミリーマート | 284 | 7.7 | 6.2 | 49.9 | 1.7 |
| ＴＨＥホットドッグ | サンマルクカフェ | 284 | 10.3 | 13.8 | 29.8 | 1.5 |
| 合鴨のロースト デュガスチーズと紫キャベツとマリネを添えて | ベーカリーレストランサンマルク | 284 | 11 | 22.8 | 7.1 | 1.5 |
| ジャンボ海老フライ | トマト&オニオン | 284 | — | — | — | 1.5 |
「アールグレイシフォンケーキ」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。