デニーズハンバーグカレードリアのカロリーは769kcal

✓ 公式データデニーズ食事最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズの食事202品中軽いほうから183位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安超え · 1日の35%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安超え

最終確認: 2026-09-18

P 16%

F 41%

C 43%

デニーズでこれより軽い「ハンバーグ」

ほかのチェーンの「ハンバーグ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
手ごねハンバーグ&グリルチキン	ビッグボーイ	769	36.8	57.4	21.2	6.4
（月）ベーコンチーズハンバーグ＆蒸し鶏サラダ	ジョイフル	770	33	43.3	57.6	4
単品ビーフハンバーグ	松牛	770	23.5	64.3	22.6	1.8
和牛ハンバーグステーキ弁当	グリル蔵敷	767	24	38.1	76.1	1.7
乳・小麦・卵を使わないハンバーグ	びっくりドンキー	766	—	—	—	2.8
チーズINハンバーグ＆カキフライ	ガスト	773	—	—	—	3.3

組み合わせ	足す品	足す品のkcal	合計
いちばん軽いドリンク	アイスティー(アールグレー)	2	771 kcal
いちばん重いドリンク	ワイン（デカンタ）（白）	415	1,184 kcal
いちばん軽いサイド	ベーコン（１枚）	43	812 kcal
いちばん重いサイド	（クーポン）山盛りフライドポテト	586	1,355 kcal

同じデニーズのサイド・ドリンクの公式数値を足した合計です。

デニーズの食事202品の中で、カロリーが低いほうから183番目です（軽いほうから91%の位置）。
エネルギーは1日の基準2,200kcalの35%、たんぱく質は目標81gの38%、脂質は62gの57%、食塩相当量は7.5gの55%にあたります。
「たんぱく質20g以上・脂質10g以内」のルールでは、脂質が25.5g超えています。
ファミリーレストランの食事メニューの平均710kcalより59kcal重く、当サイト収録の全食事メニューの平均581kcalと比べると188kcal重い数字です。
食塩相当量4.1gは1品で1日目標の半分（3.75g）を超えます。汁物やタレを残す、同じ日の他の食事を塩分の少ないものにする、といった調整が要る数字です。

ウォーキング

209分

ジョギング

105分

自転車

133分

水泳

92分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
駿河湾産釜揚げしらす丼＆なすとほうれん草のおろし和え・うどんセット	762	29.4	12.1	139.8	9.2
和風ハンバーグ（ライス・みそ汁付き）	758	28.3	29.4	98.3	4.2
グリルチキン～和風ソース（ライス・みそ汁付き）	758	36.5	28.8	89.7	3.9
ふんわり卵ときのこの朝食～わかめうどん（小鉢除く）	754	26.8	16.8	125.6	8.1
胡麻香る四川風担々麺～選べる麺	747	23.4	66	14.7	7.1
低温調理でしっとり贅沢カットローストポークステーキ（ライス・みそ汁付き）（一部店舗のみ）	746	38.9	33.6	75.7	5.5
月見麻辣土鍋ハンバーグ	743	32.5	57.8	25.2	3.7
月見グリルチキンのジャンバラヤ	800	36.1	41.7	70.6	3.7

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
牛すじ丼（あたまの大盛）	七輪房	769	47.7	19.8	106	4
ちびっこパンデコセット	ベーカリーレストランC	769	13.2	39.6	90.6	1.3
野菜エビトマト定食小盛２２０ｇ	てっぱんのスパゲッティ	769	30	27.4	102.1	4.7
カレー南蛮うどん+おつまみカキフライ	ジョナサン	769	—	—	—	8.1
焼きスパたまペペ（太麺）	プロント	769	—	—	—	—
HB＆鶏の唐揚げ＆豚ハラミグリル	ステーキのどん	769	43.2	53.3	34.1	3.9
鶏と舞茸の天ぷら定食（小鉢のしょうゆ除く）	天丼てんや	769	—	—	—	—
だし割りチーズカレーうどんセミダブル	得得	769	—	—	—	7

「ハンバーグカレードリア」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。