デニーズ（セット）国産小麦のパンケーキセットのカロリーは342kcal

✓ 公式データデニーズデザート最終確認: 2026-09-18

色の意味：〜25%（軽い）〜40%（1食ぶん） 40%超（重い）

デニーズのデザート70品中軽いほうから43位1食の目安 733kcal（1日の1/3）目安内 · 1日の16%たんぱく質20g以上・脂質10g以内満たさない塩分の目安 2.5g（1日の1/3）目安内

最終確認: 2026-09-18

P 9%

F 25%

C 66%

デニーズでこれより軽いデザート

ほかのチェーンの「パンケーキ」と比べる

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
“むさしの森珈琲特製”ふわっとろパンケーキ(蜂蜜入メイプルシロップ添え)【蜂蜜入メイプル除く】	むさしの森珈琲	348	—	—	—	1.6
お絵かきパンケーキ（はちみつ付き）	グラッチェガーデンズ	335	—	—	—	1
ふわふわパンケーキチョコ	カラオケ館	351	—	—	—	—
シングルふんわりスフレパンケーキ<メープルシロップ>	モスバーガー	333	5.6	16.7	39.9	0.3
お子様パンケーキ	天ぷら天清	351	3.1	20	40.1	1
メープルとバターの米粉パンケーキ（国産米粉使用）	タリーズコーヒー	321	4.7	9.1	56.2	1.1

ウォーキング

93分

ジョギング

47分

自転車

59分

水泳

41分

体重60kgの人の目安（METs換算）。実際の消費量は個人差があります。

メニュー	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
おこさまオムライス（ゼリーつき）	337	12.3	15.4	36.4	1.9
チョコのまっぷたつ？パフェ（一部店舗のみ）	333	4.3	21.3	32.4	0.1
おこさまパンケーキ（ゼリーつき）	330	3.9	9.8	58.1	0.9
チョコプリンパルフェ	356	5.6	19.4	41.2	0.1
ミニチョコサンデー	327	5.3	17.6	38.1	0.2
チョコプリンパフェ	327	5.7	16.6	40	0.2
クイーンルージュのパルフェ	316	3.5	17.8	36.6	0.1
和み抹茶ミニパルフェ	316	4.9	11.7	49	0.2

メニュー	チェーン	エネルギー	たんぱく質	脂質	炭水化物	食塩相当量
地域限定石臼挽そば粉のざるそば	セブン-イレブン	342	16.4	3	64.9	2.1
後味ピリッと！鯖と野菜の麻辣醤	nosh	342	16.1	21.2	—	2.2
JAS特級あらびきポークウインナー	ローソン	342	9.9	32	3.8	1.8
【一部店舗】コルネッティハムチーズ STANDARD	スターバックス	342	12.2	22.4	27	1.7
旧：お子様ドリア	バケット	342	12.7	17.5	32.5	1.7
(ソースのみ、麺なし)イカの明太子クリーム	ジョリーパスタ	342	19.2	24.3	12.6	4.6
えびとブロッコリーのビスククリームリゾット	オリーブの丘	342	10.2	8.4	55.5	3.5
シラチャーグリチキチーズ	サブウェイ	342	19.4	12.4	39.4	—

「（セット）国産小麦のパンケーキセット」の栄養成分はデニーズが公開している情報に基づきます。推定値は含みません。店舗・時期・調理状況により実際の値と異なる場合があります。